芒果上市了，香甜可口的，令人垂涎三尺，那么，老人吃芒果好不好呢?芒果能提高老人免疫力嗎?下面小編就給你介紹一下這方面的知識。

芒果含有豐富的維生素，蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等，而且人體必需的微量無素(硒、鈣、磷、鉀等)含量也很高。有“熱帶水果之王”的美稱。營養(yǎng)價值很高。芒果維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必需。

芒果具有理氣、健脾益胃、止咳、止嘔、止暈等功效，芒果還能降低膽固醇，防治心血管疾病，益于視力，更是女士們的美容佳果，潤澤皮膚。芒果特別適合于胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈船等癥。

老人吃芒果好不好?

對于老年人來說，芒果的食療功效也不少：

1、防治高血壓、動脈硬化。芒果中含有維生素C、礦物質(zhì)等，可起到防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

2、防治便秘。芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對于防治便秘具有一定的好處。芒果的果汁能增加胃腸蠕動，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時間變短，因此對防治結(jié)腸癌很有裨益。

3、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。

4、抗癌。根據(jù)現(xiàn)代食療觀點來看，芒果中含有大量的維生素A，具有防癌、抗癌的作用。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹的芒果能提高老人免疫力的知識，希望家有老人的朋友們，一定要依據(jù)佰佰安全網(wǎng)老人飲食安全知識庫的指引進行科學飲食，在老人怎么提高免疫力方面下足功夫，讓他們的身體更健康。如果不還想了解更多老人安全知識，那就來關注小編的后續(xù)文章吧。

責任編輯:王小麗