性能力永遠(yuǎn)是男人們樂此不疲的話題，每個(gè)男人都希望自己擁有不衰的性能力，下面小編就為你介紹哪些方法可以永久保持男人性能力，希望能幫助到你。

永久保持男人性能力的方法

1、性器官不用則廢，因此要規(guī)律 使用

40歲前，只有不到10%的男性有勃起障礙，隨著血管老化，40歲后的男性勃起障礙率達(dá)到50%。不過，規(guī)律的可以幫助增強(qiáng)勃起，保護(hù)男性前列腺，減緩陰莖萎縮速度。研究還發(fā)現(xiàn)，50歲以上男性如果每月至少體驗(yàn)兩次，壽命會(huì)延長(zhǎng)。換言之，性器官不用就會(huì)逐漸廢掉。

2、年紀(jì)越大，越要對(duì)自己有耐心

男人射精后，可能數(shù)小時(shí)或數(shù)天后才能再次興奮，這個(gè)階段叫 不應(yīng)期 。16歲男孩的不應(yīng)期只有幾分鐘，而90歲的老年人可長(zhǎng)達(dá)一個(gè)月。因此，年紀(jì)越大越應(yīng)該對(duì)自己有耐心、不氣餒。抑郁、睪丸素水平下降會(huì)延長(zhǎng)不應(yīng)期。補(bǔ)充睪丸素水平可增強(qiáng)性活躍度，縮短不應(yīng)期。

3、永遠(yuǎn)不要忽視睡眠

睡眠是對(duì)全身細(xì)胞和組織的修復(fù)，包括官。男性在睡眠過程中伴隨健康的節(jié)奏，會(huì)經(jīng)歷4~5次勃起，最后一次就是所謂的晨勃。睡眠勃起會(huì)擴(kuò)張血管壁，向生殖器輸送更多的氧氣和營(yíng)養(yǎng)。年紀(jì)越大越要調(diào)整好睡眠，輕易不要熬夜。

4、別為性表現(xiàn)太焦慮

男人一旦焦慮自己的性表現(xiàn)，就會(huì)陷入惡性循環(huán)：焦慮會(huì)刺激腎上腺素分泌，抑制勃起;男人勃起越困難就會(huì)越逃避，久而久之喪失性趣。這類問題除了咨詢專業(yè)性心理醫(yī)生外，還可服用一些 -受體阻斷劑，它會(huì)抑制腎上腺素發(fā)揮功能。

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責(zé)任編輯:張小付