有人專家說過，通過特定的手法給消化器官施壓是釋放身體、加強(qiáng)身體排毒的好方法。何謂給消化器官施壓?簡單來說就是通過對腹部按摩和腹式呼吸等方式讓腸胃受到負(fù)載壓力，讓肌體因此而變被動為主動地排除人體廢物，也就是排泄出容易引起衰老和疾病的毒素。對于按摩腹部可以讓老人消化更好有些人明白，有些人糊涂，今天佰佰安全網(wǎng)小編就來為您介紹一下這方面的知識，請不要錯(cuò)過喔。

遠(yuǎn)在古代就已有此保健養(yǎng)生方法，現(xiàn)在也有保留從前的說法，稱腹部按摩為“摩腹”、“摩生門”的。腹部按摩能改善五臟六腑，尤其是腸胃功能，并能調(diào)整人體氣血。

最佳時(shí)間：

散步時(shí)或上床后

手法要點(diǎn)：

1、一只手掌以掌心貼附肚臍，另一只手疊在上面，順時(shí)針方向以畫陀螺的方式輕輕邊按邊摩擦，由肚臍逐漸畫圈至全腹，約100下，再倒回到肚臍，也按摩100下。再雙手交換，逆時(shí)針以同樣的方式再按摩一遍。每天堅(jiān)持，很快便能感覺到腸胃排泄都有所改善。

2、掌握力度，手法既要輕，要柔和和均勻，又要有一定的深透力，不要狠命往下壓，否則容易傷害體內(nèi)器官。

注意事項(xiàng)：

要達(dá)到最佳效果，應(yīng)在排空小便后，肚子不太飽又不太餓的情況下進(jìn)行腹部按摩。

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責(zé)任編輯:朱文鵬