我們在公園里，簡直天天都能看到三五成群的白叟聚在一起打門球?？粗麄円粋€個打球時專一的眼神。揮動球桿時矯健的身影。打出一桿好球后全部歡呼雀躍的情態(tài)。吸引了良多年青人駐足觀看。老人適度打門球能抗衰老嗎?佰佰安全網(wǎng)和大家看看吧。

門球運動防止早衰 遠離老年癡呆

門球是高爾夫球與撞球的混血兒，不但規(guī)則簡單、輕松有趣，而且最重要的是它有一定的規(guī)則和技巧，可以激發(fā)腦力，是目前時下最經(jīng)濟實惠，又最文明高雅的新運動。”“我們熟知的老人活動，不是清晨或黃昏在公園里比畫幾下太極拳，就是街頭巷尾來回甩手運動，我覺得這都不如門球運動好，門球集健身、休閑、娛 樂、技藝、戰(zhàn)術于一體，既能強身健體，又能發(fā)展智力、防止早衰。”

為什么說打門球可以防止老年癡呆癥呢，因為，打門球不僅是要會打，而且還要打好，因此，里面的學問也不少，操作時需要動腦筋，下工夫。首先要集中思想，沉著冷靜，遵守規(guī)則，聽從指揮，穩(wěn)擊、快閃。其次要 苦練基本功，打出水平。撞擊球要做到：兩腳肩寬把位站，瞄準四點成一線，屏住呼吸無雜念，短拉慢打想力度，把球打正是關鍵。閃球時要做到：兩眼盯住擊球 點，分毫不差，力度適當。上場時，雙方隊員都要抱著取勝的信念，運用戰(zhàn)略戰(zhàn)術，互相斗智斗勇，頑強拼搏。但是，結束后也一定要做到勝莫驕，敗勿餒，只是娛樂，老年人不要把成敗看得太重?！?

打門球能使大腦皮層興奮，又能增強體質(zhì)，使身體更加硬朗，所以我們大家都說門球運動好，健身又健腦。而且，門球運動占地少，花費省，沒有時間限制，很安全，且技術簡單，比賽時間短，運動量也不大，特別適合中老年人?！?

老人打門球可以預防腦部早衰，但是也要注意老人健身安全，多掌握老人健身安全小知識，保護老人健康。

責任編輯:慕丹萍