女性的安全期通常所指的的是在經(jīng)期剛結束的時間段里是女性的安全期。而女性的危險期就是女性的生理排卵日，在這個時間段女性卵巢排出卵子里很容易導致意外懷孕，所以稱之為危險期。而大家要注意的時安全期和危險期并沒有精確的定義，想要知道自己正確的安全期和危險期都是需要精準的計算才能知道的，下面一起來了解下正常女人的安全期和危險期應該如何進行區(qū)分吧？

月經(jīng)周期主要可分成兩個階段

第一階段，就是月經(jīng)來潮的第一天算起到排卵日為止，這段時間大約是12-22天因每個人的體質(zhì)不同而有差異，以下我以28天的周期為例：月經(jīng)大約持續(xù)3-5天左右，到第7天的時候，腦下垂體會分泌荷爾蒙刺激卵子的發(fā)育，當卵子發(fā)育成熟后，腦下垂體開始分泌動情激素(estrogen)，讓子宮組織進行增厚的動作，一直到周期的第14天開始排卵，第一階段也就結束了。

第二階段則每個人的時間大致都相同，也就是排卵日到下一次的月經(jīng)來潮時，通常在排卵后的兩周也就是14天就是月經(jīng)來潮日。這段時間的成熟卵子會從卵巢經(jīng)由輸卵管，再到子宮里，到子宮里的時候，也就是正在排卵的期間，這個期間大約是24-48小時左右，這時的動情激素(estrogen)的濃度會下降而黃體素(progesterone)會上升，目的是使子宮的內(nèi)膜持續(xù)的增厚，以便讓受精卵著床，若在這時，正好有精子進入，就會形成受精卵，懷孕也就是這樣開始的。但如果沒有受精，卵子在子宮內(nèi)經(jīng)過1-2天就就會萎縮，然后大約再兩周，增厚子宮內(nèi)膜就會自然剝落，又開始了下一次的月經(jīng)，如此一再地循環(huán)。

女性的月經(jīng)周期分為排卵期、月經(jīng)期和安全期，其中排卵期又稱為危險期。除去月經(jīng)期和排卵期，每月剩下的時間就是安全期。

排卵期的計算方法有三種

1、日歷法

按月經(jīng)周期推算排卵期的方法又稱為日歷法。推算方法是從下次月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。這就是安全期避孕法的理論根據(jù)。所以只能適用于月經(jīng)周期一向正常的女性。對于月經(jīng)周期不規(guī)則的女性因無法推算。

2、基礎體溫法

正常育齡女性的基礎體溫與月經(jīng)周期一樣，呈周期性變化。這種體溫變化與排卵有關。在正常情況下，女性在排卵前的基礎體溫較低，排卵后升高。這是因為，當卵巢排卵后形成的黃體以及分泌較多的孕激素刺激了下丘腦的體溫調(diào)節(jié)中樞，導致基礎體溫升高，并一直持續(xù)到下次月經(jīng)來潮前才開始下降。下一個月經(jīng)周期的基礎體溫又重復上述這種變化。

3、陰道分泌物觀察法

女性陰道分泌物隨月經(jīng)周期的不同時期而有規(guī)律的變化著，所以這也可以作為安全期計算的一個途徑。排卵期粘液越來越多，陰道內(nèi)有潮濕感，粘液變清，粘液可以拉絲，最長可達10厘米。這種粘液持續(xù)的最后一天，一般為排卵期。在其前3-4天和后5-7天不夫妻生活。顯示沒有粘液時，或顯示透明粘液(排卵期間)的三天后，才可性交，不過此法手續(xù)比較麻煩，所以并不理想。

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責任編輯:張小付