每位女性都希望自己的胸部變得豐滿堅(jiān)挺，可是如何能讓胸部變大，相信也是困擾著很多女性?，F(xiàn)實(shí)中很多人滿懷希望通過借助外力、藥物彌補(bǔ)自己乳房不完美的缺憾，卻到頭來要承受屢次豐胸失敗的打擊，下面來看看女人豐滿胸部飲食秘方及注意事項(xiàng)有哪些吧？

一、吃什么豐胸

1.讓橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補(bǔ)給重點(diǎn)，因?yàn)楦缓S他命C的食物，可防止胸部變形。

2.多喝酒釀蛋，特別是在生理期間早晚服用一碗，可同時(shí)達(dá)美容和豐胸的作用。

3.連續(xù)服用數(shù)月蜂皇漿，便能達(dá)用豐胸的作用，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。

4.富含膠質(zhì)的食物，如蹄筋、海參及豬腳等，能增加胸部。

5.讓芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜，因?yàn)樘N(yùn)含有豐富維他命E的食物，有助胸部發(fā)育。

6.讓椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時(shí)攝取的食物，因?yàn)楹S他命A的食物，有利激素的分泌。

7.含維他命B的牛肉、牛奶、豆類及豬肝等，可有助于激素的合成。

8.多吃海產(chǎn)食品，如蝦貝類等，因?yàn)槠渌匿\是制造荷爾蒙的重要元素。

9.讓木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打，因?yàn)楹S富蛋白質(zhì)的食物，是健胸佳品。

10.讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶，因?yàn)榉N籽和堅(jiān)果類食品是有效的天然健胸滋養(yǎng)品。

二、豐胸注意什么

1、乳房在青春期發(fā)育時(shí)可能伴有疼痛的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象是正常的，會(huì)隨著年齡的增長逐漸緩解或者消失。

2、這時(shí)期的女孩，乳房慢慢的發(fā)生變化，乳腺組織增厚、外凸，乳頭變大，乳暈顏色加深。由于這些變化，很多女孩會(huì)感到難為情，常常有意得掩蓋胸部，甚至用布帶來約束胸部，這些行為都是不利于乳房健康的，青春期女孩應(yīng)該認(rèn)識(shí)到乳房發(fā)育是一種正常的生理現(xiàn)象，也是女性健美的標(biāo)志。

3、如果發(fā)現(xiàn)乳頭有凹陷的情況，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的知道下治療，否則以后不僅會(huì)影響乳喂，還可能導(dǎo)致一些病變。

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