在很多孕婦的孕初期，睡眠問(wèn)題是最困擾大家的，面對(duì)身體的突然變化，睡眠上出現(xiàn)問(wèn)題也是正常的，各位準(zhǔn)媽媽一定要注意調(diào)整好自己的睡眠，下面，小編就和大家一起認(rèn)識(shí)孕早期的睡眠困擾。

常見(jiàn)問(wèn)題一：夜間睡眠不好

同樣的原因，孕婦體內(nèi)孕酮水平增高，會(huì)對(duì)孕婦夜間的睡眠產(chǎn)生很大的影響，夜間睡覺(jué)的時(shí)候，不平穩(wěn)，時(shí)常會(huì)出現(xiàn)睡眠的問(wèn)題，這個(gè)問(wèn)題的出現(xiàn)，很容易加重妊娠反應(yīng)。

常見(jiàn)問(wèn)題二：突然犯困

很多準(zhǔn)媽媽在孕初期的時(shí)候，即使是在白天的時(shí)候，也會(huì)時(shí)常感覺(jué)到突然犯困，這是正常的生理反應(yīng)，因?yàn)樵谠谐跗诘臅r(shí)候，由于體內(nèi)孕酮水平增高造成的。

應(yīng)對(duì)策略

當(dāng)在孕初期出現(xiàn)以上的睡眠問(wèn)題的時(shí)候，各位準(zhǔn)媽媽一定要注意，多多進(jìn)行休息，即使在睡覺(jué)的時(shí)候根本睡不著，也要注意閉著眼睛，進(jìn)行休息，在休息的時(shí)候，一定不要胡思亂想。

女性在懷孕以后，為了給胎兒創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境，一定要保證充足的睡眠時(shí)間。孕婦的睡眠時(shí)間應(yīng)比正常人稍多點(diǎn)，每晚最少8～9小時(shí)，每日午間最少也能保證1～2小時(shí)的睡眠時(shí)間，但時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。如果你對(duì)準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)如何合理安排作息時(shí)間等有關(guān)妊娠期安全方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)妊娠期睡眠起居安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗