生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不僅能塑造完美的曲線，還能提高性能力，幫助人們更容易活的。雖然有不少的運(yùn)動(dòng)能提高性能力，那么哪些效果最好呢？下面我們來(lái)看看提高性能力的運(yùn)動(dòng)有哪幾項(xiàng)

普拉提，100%都能獲得性高潮；

高爾夫?qū)?yīng)比率為77%；

滑輪為67%；

快走為58%；

慢跑和游泳都為55%；

舉重和散步是51%；

武術(shù)愛(ài)好者是50%；

瑜伽是44%；

太極為30%；

跳繩是22%。

生活中，和諧愉悅的性愛(ài)是很多夫妻所追求的。但是有些男性因工作生活、壓力導(dǎo)致性欲低下，被妻子視為性冷淡。對(duì)于這樣的男性來(lái)說(shuō)，不妨多做一些類似滑輪、快走、瑜伽等的運(yùn)動(dòng)，可以大大提高性能力。

另外，平?？梢猿砸恍┰鰪?qiáng)性能力的食物，幫助男性壯陽(yáng)固精。那么男性吃什么食物能提高性能力呢？

一、蝦

蝦不但味道鮮美，也是比較公認(rèn)的有效。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蝦味甘、咸，屬性溫，可以壯陽(yáng)益腎，亦可補(bǔ)精。如果是久病體虛、不思飲食的話，其作為滋補(bǔ)品效果會(huì)非常好。

熱點(diǎn)推薦：

二、蜂蜜

蜂蜜里含大量的植物雄性生殖細(xì)胞，并且其內(nèi)的一種分泌素，和人體的垂體激素非常相似，有很明顯的活躍性腺作用。早在古代巴比倫時(shí)期，婦女們就會(huì)用它來(lái)增加對(duì)異性的吸引力，同時(shí)還可以恢復(fù)男人性愛(ài)后的精力。

第三、羊肝

羊肝屬于那種核酸類的食物，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，人體內(nèi)如果核酸充足的話，就會(huì)增加身體的各項(xiàng)機(jī)能，間接的提高性能力，并且其還有延緩性衰老的功用。

了解了補(bǔ)哪些會(huì)提高性能力，提高性能力的運(yùn)動(dòng)有哪幾項(xiàng)以上常識(shí)知識(shí)后，如果你對(duì)性愛(ài)保健等有關(guān)性安全教育的相關(guān)常識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)性愛(ài)保健常識(shí)欄目，希望對(duì)您有所幫助。

責(zé)任編輯:張小付