看著金黃黃的又軟又甜的柿子，很多媽媽都想一飽口福！不過(guò)因?yàn)閷殞氝€在哺乳期，就不知道這個(gè)階段能不能吃柿子呢？特別是對(duì)于放軟的柿子又不用擔(dān)心消化不了，可是哺乳期的媽媽們能不能吃柿子呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來(lái)了解一下吧。

對(duì)媽媽的影響

柿子雖然富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤(rùn)腸通便作用，對(duì)于糾正便秘，保持腸道正常菌群生長(zhǎng)等有很好的作用。但對(duì)新媽媽來(lái)說(shuō)吃多了容易造成產(chǎn)后便秘，而且柿子里面含有鞣酸與果膠，遇到胃酸后發(fā)生凝結(jié)，和胃內(nèi)脫落的上皮、黏液及食物殘?jiān)貏e是纖維素膠合在一起就形成柿石，最后就會(huì)導(dǎo)致柿石病。且在產(chǎn)后飲食禁忌中我們也知道，哺乳期媽媽?xiě)?yīng)盡量避免吃一些寒涼性食物。

對(duì)寶寶影響

哺乳期媽媽在飲食上要非常注意，柿子性寒濕熱，吃多容易引發(fā)寶寶濕疹很不利于寶寶的健康，過(guò)量食用還可能引起回奶現(xiàn)象，因此新媽媽們要慎食。

注意事項(xiàng)

1、適量食用：柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物，而這些正是哺乳期女性缺乏 營(yíng)養(yǎng)素，過(guò)量食用或會(huì)間接影響到寶寶營(yíng)養(yǎng)的吸收。

2、空腹不能吃柿子且柿子皮也不能吃，因?yàn)槭磷又械镊匪峤^大多數(shù)集中在皮中，在柿子脫澀時(shí)，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石。

3、不與含高蛋白的蟹、魚(yú)、蝦等食品一起吃。哺乳期女性會(huì)吃一些高蛋白的食物來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，含高蛋白的蟹、魚(yú)、蝦在柿子鞣酸的作用下，很易凝固成塊，致患胃柿石。

4、吃后應(yīng)漱口。柿子含糖高，且含果膠，吃柿子后總有一部分留在口腔里，特別是在牙縫中，加上弱酸性的鞣酸，很易對(duì)牙齒造成侵蝕，形成齲齒，故而在吃柿子后宜喝幾口水，或及時(shí)漱口。

以上就是哺乳期的媽媽們能不能吃柿子的相關(guān)解答，如果你對(duì)哺乳期有哪些飲食禁忌等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)哺乳期飲食安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗