哺乳期媽媽可以吃柿子嗎.柿子味道香甜色澤誘人。很多人都喜歡吃。那么，產(chǎn)后哺乳期能吃柿子嗎？下面請看佰佰安全網(wǎng)小編為此而整理的資料。

哺乳期中什么食物是不能吃的，很多準(zhǔn)媽媽都不是太清楚，柿子在哺乳期可以吃嗎？哺乳期可以吃柿子，但一定不能吃的太多。雖然柿子的口感很好，且有很高的營養(yǎng)價值；其中含有很多的果糖和蔗糖、蛋白質(zhì)、鈣磷、纖維等碳水化合物，維生素和糖分的含量是普通水果的1到2倍左右。

柿 子不能吃的太多，胃酸在遇到柿子中的鞣酸與果膠后發(fā)生凝結(jié)，與胃上食物的殘渣等，特別是纖維素膠合在一起后，會導(dǎo)致人們患上柿石病，所以不可以吃的太多。 另外，柿子吃多了容易回奶，因為它比較濕熱，而且可能對寶寶不好，引起寶寶濕疹。同時，媽媽吃多了柿子會便秘，對身體也不好，為了寶寶，請媽媽盡量控制飲 食，保持均衡的營養(yǎng)，這樣才能分泌質(zhì)量好的乳汁。

哺乳期吃柿子有哪些注意事項，首先吃柿子不能空腹，空腹時柿子含有較多的鞣酸及果 膠會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，若這些硬塊難以通過幽門到達小腸，就會滯留在胃內(nèi)越積越大，形成胃柿石。如果無法將胃柿石自然的排出，就會出現(xiàn)上 腹部疼痛劇烈、嘔吐、嘔血等癥狀，造成消化道梗阻。

因鞣酸在柿子皮中的含量很高，所以柿子皮不能吃，鞣酸不可能在柿子脫澀時全部脫 盡，如果人們連皮一起吃，則體內(nèi)將會攝入更多的鞣酸，就更容易形成胃柿石。女性在哺乳期經(jīng)常會吃一些高蛋白的魚、蝦、蟹等食物來補充營養(yǎng)，但是柿子不能與 高蛋白的食品一起吃，高蛋白食物在鞣酸作用下，更易凝固成塊，患上胃柿石。

適可而止，食物中的鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)能與鞣酸形成人體 不能吸收的化合物，這些營養(yǎng)素在體內(nèi)則無法被利用，故而礦物質(zhì)的缺乏很大一部分原因是多吃柿子造成的。媽媽如果在哺乳期缺乏這些營養(yǎng)素，也會間接的影響寶 寶營養(yǎng)吸收。糖分在柿子中的量很高，且含果膠，吃柿子后口腔里總會留下一部分，特別是在牙縫中，加上鞣酸是弱酸性的物質(zhì)，牙齒易侵蝕，形成齲齒，故而吃柿 子后要及時漱口。

哺乳期應(yīng)該怎樣吃生柿子，切碎未成熟的鮮柿250克后取汁，再用開水沖泡后服用，其味到甘澀，性涼，具有健脾益胃、生津止渴等功效。肺熱、咯血、痔瘡出血、咳嗽可食生柿子進行治療；搗爛鮮柿取它的汁，加入溫開水，沖服用，可治甲狀腺腫，胃熱傷陰之煩渴口干。

柿 餅”營養(yǎng)價值及吃法，味甘，性平，具有潤肺、澀腸、止血等功效。柿餅燒碳存性，和蜜為丸，熱水送服，可治咳嗽痰多及產(chǎn)后出血過多；柿餅60克，挖開裝入川 貝9克，蒸熟后服用，可治干咳；柿餅、紅糖各50克，黑木耳6克，水煎服，可治痔瘡出血；柿餅兩個，陳皮兩片，糯米60克，共煮粥服用，可治慢性腸炎。柿 餅上白色的物質(zhì)是柿霜，其味道甘甜、性涼，可有生津、止咳、清熱潤肺等功效。要用溫水泡后服用，可治療人們的咽炎、支氣管炎、干咳等；治療口角炎，口瘡可 將十克柿霜，0.5克的冰片，薄荷5克研細(xì)，涂在患處。

總結(jié)：柿子雖口感清甜可口，但是人們吃的時候一定要適量，吃過多的柿 子只會讓身體出現(xiàn)胃柿石。除此之外，還會導(dǎo)致孕婦便秘，這樣也會間接的影響到寶寶的身體健康。不同的柿子想要讓它的營養(yǎng)價值變得更高，應(yīng)該取其相對應(yīng)的吃 法，才可吸收到柿子中最多的營養(yǎng)成分，保持其最高的營養(yǎng)價值。

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責(zé)任編輯:王秀娟