檸檬水中含有多種營養(yǎng)元素，具有美容養(yǎng)顏、開胃消暑、預(yù)防心血管病、清熱化痰、抗菌消炎、消除晨吐等功能。

1.預(yù)防心血管病

維生素C可以增強血管的彈性，有擴張血管和增強血管韌性的作用，檸檬中這兩種元素的含量較高，因此，喝檸檬水可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。近年來國外研究還發(fā)現(xiàn)，檸檬中還含有降低血糖的類似胰島素的成分。

2.抗菌消炎、消除晨吐

檸檬中含有的維生素C和揮發(fā)油，可以提高人體的免疫力，起到抗菌消炎的作用;另孕婦聞一聞檸檬的味道，可以抑制晨吐。

3.清熱化痰

檸檬皮有很強的祛痰效果，檸檬泡水喝酒可以化痰;天氣炎熱的夏季，人們大量吃消暑解暑的食物和水果，體內(nèi)寒氣和濕氣加重，外部濕度也大，兩者結(jié)合，加上吹空調(diào)容易引起呼吸道感染，所以夏季咳嗽較多。經(jīng)常喝檸檬水，可以清熱化痰，預(yù)防咳嗽。

4.開胃消暑

檸檬含有煙酸、奎寧酸、蘋果酸各種酸類，可以當(dāng)醋食用，可以去腥味。因此，有開胃的功效。另檸檬的味道雖略帶苦味，但其有生津的效果，夏季人體濕氣偏重，感覺疲憊，喝檸檬水的話還可以提神。

5.美容養(yǎng)顏

檸檬中所含有大量的維生素和果酸，具有抗氧化作用，可以延緩衰老和淡化色斑，從而達到美白皮膚、抗擊衰老的作用;此外，檸檬還屬于強堿性水果，在抑制癌細(xì)胞、治療癌癥方面也有一定的功效。

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責(zé)任編輯:孫殿偉