研究表明，焦慮與英語學(xué)習(xí)成績、自我水平評估、態(tài)度和動機(jī)之間呈現(xiàn)持續(xù)的負(fù)相關(guān)。因此，化解學(xué)習(xí)焦慮，創(chuàng)新高中英語課堂教學(xué)，是提高高中英語教學(xué)質(zhì)量的重要途徑和手段。那么如何化解學(xué)習(xí)焦慮呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

一、加強(qiáng)情感教學(xué)，減少學(xué)生學(xué)習(xí)焦慮

近年來，情感在語言學(xué)習(xí)中的作用引起了學(xué)者們的關(guān)注，人們越來越多地認(rèn)識到認(rèn)知與情感是不可分的，只有當(dāng)他們同時起作用時，學(xué)生才能更好的發(fā)揮他們的能力。前蘇聯(lián)教育學(xué)家蘇霍姆林斯基就曾指出：“課堂教學(xué)過程是一個紛繁復(fù)雜的心靈感應(yīng)場，既有信息知識的傳送，思想的交流，又有情感的溝通，師生之間，學(xué)生之間，師生與環(huán)境之間相互作用，多側(cè)面多層次，瞬息萬變，立體交叉。”加強(qiáng)情感教學(xué)，能有效地減少學(xué)生的學(xué)習(xí)焦慮。

一般情況下，教學(xué)內(nèi)容中的重點、難點是許多英語教師在課堂教學(xué)中著重關(guān)注的問題。然而，《高中英語課程課標(biāo)》不僅重視學(xué)生認(rèn)知能力的提高，更加強(qiáng)調(diào)學(xué)生能“進(jìn)一步拓寬國際視野，增強(qiáng)愛國主義精神和民族使命感，形成健全的情感、態(tài)度、價值觀，為未來發(fā)展和終身學(xué)習(xí)奠定良好的基礎(chǔ)”。因此，在備課時，教師不僅要善于分析教材中所蘊涵的思想情感，還要會運用自己的生活體驗，領(lǐng)會其中的情感，把握教材內(nèi)容中的情感因素，并舍身處地站在學(xué)生的角度，體會對方情感的方式，傳遞給班級中的每個成員，以期得到學(xué)生們的情感反饋，從而達(dá)到良好的教學(xué)互動，并進(jìn)而促進(jìn)課堂教學(xué)效果的目的。

課堂溝通是否通暢，是否能夠表達(dá)教學(xué)內(nèi)容中的情感，課堂語言是關(guān)鍵。教師必須避免使用威脅式語言、貶抑式語言、迂回式語言，盡量減少口頭禪。教師的課堂語言不僅應(yīng)生動有趣、富于感染力，而且要傳遞給學(xué)生以飽滿的情感。此外，教師的課堂情感表達(dá)應(yīng)真實、質(zhì)樸，摒棄矯揉造作、虛偽多情，以促使學(xué)生充分獲得情感上的滿足與啟迪，進(jìn)而加深對教學(xué)內(nèi)容的理解，減少對英語學(xué)習(xí)的焦慮。

體態(tài)語是一種無聲的交流，在英語課堂交際中起著不可忽視的作用。它可以用肢體的動作或面部表情來代替言語交流，也可以通過正確的示范來規(guī)范課堂交際活動，更可以表達(dá)我們的思想情感。根據(jù)英語教學(xué)的任務(wù)和作用，教學(xué)中常用的體態(tài)語可分為表情體態(tài)語、手勢體態(tài)語、身姿體態(tài)語和目光體態(tài)語等。其中，表情體態(tài)語能更好地將教師的非言語性情感表達(dá)得淋漓盡致。當(dāng)然，教師過分、夸張甚至做作的表情往往會造成學(xué)生對語言知識的接受性移情障礙，使學(xué)生得到相反的情緒反應(yīng)，因此，必須把握好尺度，做到自然、親切。

二、探索合作學(xué)習(xí)模式，改變高中生語言學(xué)習(xí)觀念

合作學(xué)習(xí)是一種以學(xué)生為中心，以小組為形式，為了共同的學(xué)習(xí)目標(biāo)共同學(xué)習(xí)、互相促進(jìn)、共同提高的一種學(xué)習(xí)方式和教學(xué)策略。它在強(qiáng)調(diào)完成學(xué)習(xí)任務(wù)的同時，也重視小組成員個人的合作能力的培養(yǎng)。合作學(xué)習(xí)是一種信息互動的過程，合作學(xué)習(xí)的互動過程是一種師生之間、生生之間的多邊互動。多邊互動的合作為學(xué)生提供了充足的運用英語進(jìn)行交流的機(jī)會，促進(jìn)了語言的習(xí)得，能大大降低學(xué)生的焦慮感，增強(qiáng)學(xué)生的自尊心和自信心，同時有助于學(xué)生建立健康的人際關(guān)系。

筆者在教學(xué)實踐中嘗試過分組形式的合作學(xué)習(xí)模式，取得了良好的效果，具體做法如下：根據(jù)學(xué)生上一學(xué)期期末統(tǒng)考成績，把他們分成4人一組的異質(zhì)小組。全班成績最好的學(xué)生、成績最差的學(xué)生和兩個成績中等的學(xué)生分在第一小組;第二小組是由成績第二名，倒數(shù)第二名和兩個成績中等的學(xué)生組成。以此類推。如果小組內(nèi)4人都是女生或都是男生，再對小組成員進(jìn)行微調(diào)，盡量使每組中男女人數(shù)搭配均勻。然后再考慮學(xué)生的個性差異、學(xué)習(xí)風(fēng)格、能力傾向等。每組設(shè)有組長一名，負(fù)責(zé)組織本組活動。小組間英語水平基本相同，努力做到組內(nèi)異質(zhì)，組間同質(zhì)。目的是讓好學(xué)生幫助學(xué)習(xí)困難的學(xué)生，使每一個學(xué)生在小組內(nèi)發(fā)揮獨特的作用，做到揚長避短，人盡其才。

合作學(xué)習(xí)為課堂創(chuàng)設(shè)了寬松民主的學(xué)習(xí)氣氛。學(xué)生之間平等交流、互助互惠，每個學(xué)生都有表現(xiàn)自我的機(jī)會、成功的機(jī)會，極大地激發(fā)了學(xué)習(xí)英語的興趣。合作學(xué)習(xí)使課堂教學(xué)由傳統(tǒng)的教師一言堂，個別優(yōu)秀學(xué)生舉手發(fā)言的模式轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生自由交流、共同分享的天地。組間競賽比個人間的競爭更能培養(yǎng)學(xué)生健康、積極向上的心理。小組合作學(xué)習(xí)有效地改善了學(xué)習(xí)氛圍，消除了一些學(xué)生焦慮的學(xué)習(xí)情緒，如消極、悲觀、恐懼、自卑感等，增強(qiáng)了他們的自信心。培養(yǎng)了學(xué)生合作與交流的能力，培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)隊精神。

三、指導(dǎo)學(xué)生減低考試焦慮

考試焦慮是高中生學(xué)習(xí)英語時較為普遍的心理問題之一。適度的焦慮對于調(diào)動和發(fā)揮學(xué)生的潛能，積極地投入復(fù)習(xí)和考試是一件好事，但是過度的焦慮就會起干擾和破壞作用了。肌肉緊張、心跳加快、手足發(fā)冷、擔(dān)憂、失眠等，是考試焦慮的主要表現(xiàn)癥狀。這些過度的考試焦慮會直接影響課堂學(xué)習(xí)效果，影響考試成績。

因此，在平時的教學(xué)中教師就應(yīng)當(dāng)有意識地針對學(xué)生的考試焦慮，從學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)法指導(dǎo)和考試心理等方面進(jìn)行心理輔導(dǎo)。

首先，教師可以介紹考試焦慮的種種典型表現(xiàn)、考試前保持愉悅情緒的重要性、健康情緒的標(biāo)準(zhǔn)、情緒表達(dá)的正確方式和調(diào)節(jié)情緒的方法，如何對待挫折，尤其是在學(xué)習(xí)中如何消除緊張情緒，幫助學(xué)生調(diào)整學(xué)習(xí)、應(yīng)試心態(tài)，減輕心理壓力，提高學(xué)習(xí)效率。

其次，教師把握好課堂講授內(nèi)容和考題的難易度。教師要認(rèn)真?zhèn)湔n，切實把握好講授內(nèi)容的難易程度，讓學(xué)生每次都能學(xué)有所得。無論在階段考試或期中、期末考試，教師都要認(rèn)真命題，斟酌試題的難度，不可使試題的難度過大而挫傷學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性要使其有成功的機(jī)會。同時，對于中差生的作業(yè)多給予面批面改，多給予指導(dǎo)和鼓勵，不斷肯定成績，不吝嗇表揚。教師對于中差生的成績不要過分地與全班比，與成績好的學(xué)生比，而是要與他自己以前的成績比。教師要看到他們的點滴進(jìn)步并鼓勵他們繼續(xù)上進(jìn)、縮短與集體的差距。這樣有利于克服差生的失敗思維定勢。

綜上所述，要培養(yǎng)高中生英語學(xué)習(xí)的能力，提高英語課堂教學(xué)效果，就必須努力化解學(xué)生的學(xué)習(xí)焦慮，排除雜念，減輕患得患失心理負(fù)擔(dān)，樹立“我要成功，我會成功，成功是我，必勝是我”的信念。這是推進(jìn)素質(zhì)教育，全面提高學(xué)生英語水平的必由之路。

以上就是對如何化解學(xué)習(xí)焦慮的介紹，如果你對如何消除學(xué)生焦慮癥等有關(guān)學(xué)生心理健康方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)學(xué)生焦慮安全常識欄目。

責(zé)任編輯:吳夢莉