巧克力在我們印象當(dāng)中是濃濃的香香的，甜甜的，對(duì)于我們成人來說都愛不釋手，更別說孩子了，所以巧克力是孩子最愛，但不可多吃。

巧克力是孩子最愛，但不可多吃

1、巧克力的營養(yǎng)成分

先從巧克力所含營養(yǎng)成分說起。巧克力含糖40％一50％，脂肪40％，蛋白質(zhì)5％一10％，還有少量的鈣、鐵、咖啡因、可可堿。根據(jù)以上成分，巧克力是高熱量食品，成人吃了可以增加體力，兒童常吃會(huì)發(fā)胖，有害無益。

2、兒童不宜吃巧克力

兒童處在生長發(fā)育階段，營養(yǎng)要平衡，必需氨基酸和必需脂肪酸不能缺少，而巧克力營養(yǎng)成分的比例不符合兒童生長發(fā)育的需要。巧克力的糖和脂肪含量過多，而其它營養(yǎng)素的含量太少，是一種根本不含有纖維素的食物。

3、飯前吃影響孩子食欲

糖和脂肪都有很強(qiáng)的飽腹作用，如果飯前吃了巧克力，在吃飯時(shí)兒童沒有饑餓感，進(jìn)而影響食欲，但飯后很快又感到肚子餓，這使正常的生活規(guī)律和進(jìn)餐習(xí)慣被打亂，影響兒童的身體健康。這樣孩子但飯后很快又感到肚子餓，這使正常的生活規(guī)律和進(jìn)餐習(xí)慣被打亂，日久會(huì)導(dǎo)致食欲下降，生長滯后。

4、不利于兒童牙齒健康

巧克力口感粘膩，含糖過多，而且很多小孩子沒有及時(shí)漱口的好習(xí)慣，這樣經(jīng)常吃，很容易引起齲齒。

5、可能會(huì)導(dǎo)致小兒遺尿

巧克力可在寶寶體內(nèi)產(chǎn)生過敏反應(yīng)，使膀胱壁膨脹，容量減少，平滑肌變得粗糙，因而使膀胱產(chǎn)生痙攣。同時(shí)，這一過敏反應(yīng)又使寶寶睡眠過深，使他們?cè)谟心蛞撼溆瘯r(shí)也不能及時(shí)醒來，總是發(fā)生尿床。最終形成遺尿癥。因此平時(shí)應(yīng)該少給或不給寶寶吃巧克力，尤其在臨睡之前。

6、巧克力可以破壞兒童對(duì)奶制品營養(yǎng)吸收

牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結(jié)合以后，可形成草酸鈣，草酸鈣不溶于水，如果長期食用，容易使孩子的頭發(fā)干燥而沒有光澤，還經(jīng)濟(jì)腹瀉，并出現(xiàn)缺鈣和發(fā)育緩慢的現(xiàn)象，有害兒童健康。

所以，兒童不宜多吃巧克力糖，而且在飯前，睡前更不應(yīng)該吃，以免影響食欲與睡眠。如果你想掌握更多高糖食物對(duì)兒童有哪些危害的這方面的知識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)的近期更新吧。

責(zé)任編輯:陳淼琪