中風(fēng)在中老年人群中的高發(fā)，讓各類人群都開始關(guān)注老年人的心腦血管疾病，預(yù)防中風(fēng)也成了中老年人重視的事情，預(yù)防老人防中風(fēng)很適宜吃什么好呢？

天麻燉魚頭麻既可以治療內(nèi)風(fēng)，也可以治療外風(fēng)，是防治中風(fēng)的一道有效藥膳，非常適合中老年人食用。

中風(fēng)高發(fā)，構(gòu)筑“防風(fēng)墻”

說起中風(fēng)，我想起了一個(gè)人，誰呢?曹操曹孟德，小時(shí)候的曹操已經(jīng)非常叛逆了，《三國(guó)志》上說他“少機(jī)警，有權(quán)術(shù)，而任俠放蕩，不治行業(yè)”。為此，他叔叔很著急，在曹操父親曹嵩那兒告了幾狀，曹操因此而懷恨在心。有次見叔父朝自己走來，便靈機(jī)一動(dòng)躺倒在地，裝作口歪眼斜、不省人事的樣子。他叔叔以為是中風(fēng)了，趕緊去告訴曹嵩。曹嵩趕到后卻發(fā)現(xiàn)曹操?zèng)]事，就問他：“‘汝中風(fēng)已瘥乎?’你不是中風(fēng)了嗎，怎么好了?”曹操回答說：“‘自來無此病，但失愛于叔父，故見罔耳’我根本就沒有中風(fēng)，只因?yàn)槭迨宀幌矚g我，所以常常誣蔑我”。曹操正是利用中風(fēng)一病成功地挑撥了曹嵩兄弟，可對(duì)于曹操而言，我相信他本人對(duì)中風(fēng)的認(rèn)識(shí)仍然是非常有限的，為什么呢?因?yàn)椴懿僬撬烙谥酗L(fēng)。

生活中很多悲劇的發(fā)生，和曹操一樣，都是對(duì)中風(fēng)缺乏了解所導(dǎo)致的。可中風(fēng)這種病，不犯則已，一犯則兇險(xiǎn)無比，有種說法是，在每三個(gè)中風(fēng)病例中，就有一個(gè)是致命的，一個(gè)會(huì)成為永久性損傷或殘廢，只有一個(gè)病例在恢復(fù)后，沒有不良影響，由此可見中風(fēng)的兇險(xiǎn)了。

那么，什么是中風(fēng)呢，“中風(fēng)”兩個(gè)字是中醫(yī)對(duì)腦血栓、腦溢血等幾種外表癥狀類似的腦血管病的總稱，從病名上看，自然跟風(fēng)有關(guān)。

風(fēng)有什么特點(diǎn)呢，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“善行而數(shù)變”。“善行”就是說病無定處，到處跑。中風(fēng)有一特點(diǎn)，就是飄浮不定，時(shí)而左臉，時(shí)而右臉，時(shí)而突然轉(zhuǎn)移到脖子上，如同幽靈鬼魅一般。“數(shù)變”指的則是發(fā)病急驟，變化迅速。中風(fēng)往往是突然發(fā)作，瞬間口歪眼斜，半臉麻木，或是半身不遂，昏仆跌倒，讓人措手不及。在古代或一些落后地區(qū)，還以為是惹了什么邪魔呢。其實(shí)，這邪魔就是“風(fēng)”。

不過，中醫(yī)“中風(fēng)“里的“風(fēng)”與我們理解的風(fēng)是不太一樣，中醫(yī)把中風(fēng)的原因分成了內(nèi)風(fēng)和外風(fēng)兩種，外風(fēng)多由自然界“風(fēng)襲”引起，內(nèi)風(fēng)多由“肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)”而得病。

外風(fēng)是指外來的邪氣，有些老年人之所以中風(fēng)，往往因?yàn)橹形缢X的時(shí)候，覺得挺熱，開風(fēng)扇睡覺，結(jié)果一覺醒來，面癱了，這就是外風(fēng)。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)?！币里L(fēng)，首先當(dāng)避虛邪賊風(fēng)?！疤摗钡姆戳x詞是“實(shí)”，“邪”反義詞是“正”，“賊”指的是偷偷摸摸的行為，這種在人不注意的情況下侵害人體的風(fēng)叫“賊風(fēng)”。

比如說，開著窗戶窗戶睡覺的人，起來之后渾身不對(duì)勁，就是受了這種風(fēng)的侵害。另外，在洗澡，洗頭、運(yùn)動(dòng)、或者吃鍋后，毛孔是敞開的，這時(shí)候也容易受到虛邪賊風(fēng)的侵害。

除了避免虛邪賊風(fēng)，我們還應(yīng)重點(diǎn)保護(hù)一些容易受邪風(fēng)侵害的部位。頭部、背部、都容易受到邪風(fēng)的侵害，特別是腦后，一定要注意防范!中醫(yī)五圣之一孫思邈在《孫真人衛(wèi)生歌》里說：“坐臥防風(fēng)來腦后，腦內(nèi)入風(fēng)人不壽。”因?yàn)槟X后是頭和脖子的交接處，最為薄弱，所以邪風(fēng)最容易從這里進(jìn)入人內(nèi)，所以冬天寧可不戴帽子，也要圍圍脖，就是保護(hù)好這個(gè)虛弱的地方。另外，腦后的風(fēng)池，風(fēng)府和翳風(fēng)穴三個(gè)與風(fēng)有關(guān)的穴位，也是預(yù)防風(fēng)從后腦進(jìn)入人體的有效穴位，可經(jīng)常按摩。按摩時(shí)，可將雙手交叉放在頸后，兩手對(duì)著用力擠壓頸部肌肉2~3分鐘即可。

不過，大量的統(tǒng)計(jì)學(xué)資料表明，多數(shù)的中風(fēng)患者發(fā)病時(shí)并未受到風(fēng)的襲擊。這時(shí)候的中風(fēng)的引發(fā)原因，就是我們所說的內(nèi)風(fēng)了。從統(tǒng)計(jì)資料不難看出，外風(fēng)只是外因，內(nèi)風(fēng)才是中風(fēng)的決定因素。

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責(zé)任編輯:張小付