酸奶是大家都認可的健康飲品之一，也是很多家長為孩子常準備的飲品，而很多家長，正因為如此，也會用乳酸飲料來代替酸奶，那您就大錯特錯了，您可知乳酸飲料與酸奶的營養(yǎng)大不相同？

乳酸飲料與酸奶的營養(yǎng)大不相同

乳酸奶是酸奶，是用純鮮牛奶發(fā)酵而成的，屬于純奶;乳酸飲料雖含有奶但含量不多，大部分都是糖、香料和水。

因此，兩者之間的差別非常之大，根本不是一回事。一般來講，每100毫升純牛奶中含蛋白質(zhì)不低于2.5克，可每100毫升乳酸飲料或乳酸菌飲料含有的蛋白質(zhì)還不到0.7克，僅是純奶中的1/3。

在市場上購買時，兩者的外包裝及感觀形狀上十分相似，特別是一些含乳飲料的包裝上，經(jīng)常用大號字寫著“活性奶”、“鮮牛奶”等模糊名稱，不仔細看是不會發(fā)現(xiàn)旁邊還有一行“含乳飲料”的小字，個別產(chǎn)品甚至連這個也沒有。

由此可見，含乳飲料不是純牛奶做的，營養(yǎng)價值不能與純牛奶相提并論。

長期喝含乳飲料會使寶寶的生長發(fā)育和智能受到很大影響，購買時一定要多留意商品說明，并細心辨認，不要忽視了最具名稱意義的“飲料”二字。

但并不是說應(yīng)該讓寶寶拒喝含乳飲料，只要寶寶對奶類蛋白質(zhì)的足量攝取，有時可適宜地喝一些，滿足一下他們的口味，同時還有一定的營養(yǎng)作用，如添加含乳酸菌的含乳飲料就有幫助消化吸收的作用。

所以，乳酸飲料不是酸奶，家長需警惕，今后千萬不要再把乳酸飲料和酸奶弄混嘍，二者區(qū)別還是很大的。佰佰安全網(wǎng)關(guān)于兒童健康飲食、碳酸飲料對孩子的危害有多大的知識還在持續(xù)更新，請您一定鎖定我們的相關(guān)欄目哦。

責(zé)任編輯:陳淼琪