什么是人造飲料？說(shuō)通俗一點(diǎn)，就是如今市場(chǎng)上以做成品的帶完美包裝的飲料，當(dāng)然這些料包括很多種類(lèi)，有碳酸飲料、果汁等等，然而孩子多喝人造飲料對(duì)身體有害健康，家長(zhǎng)需警惕。

人造飲料要少喝

市場(chǎng)上人造飲料的配方概括起來(lái)有：天然果汁、香精、維生素、礦物質(zhì)、糖、食用色素及防腐劑等。防腐劑和色素會(huì)加重嬰幼兒肝臟的負(fù)擔(dān)。各種維生素經(jīng)消毒后貯存，其含量已基本消耗，所剩不多。各種礦物質(zhì)從每天正常的飲食中就可以獲取，不必從各種飲料中獲取。

食欲正常的孩子會(huì)因在飯前大量喝下飲料而沖淡胃液，使食欲減退。含糖過(guò)多的飲料喝下后會(huì)影響孩子的進(jìn)食量，而且糖代替不了營(yíng)養(yǎng)全面的飯菜。食欲旺盛的肥胖兒，由于大量飲用含糖飲料會(huì)更加肥胖。有些飲料由于制作過(guò)程中要求不嚴(yán)或貯放超過(guò)保質(zhì)期，會(huì)使飲料含菌量超標(biāo)或變質(zhì)，寶寶喝下這樣的飲料會(huì)出現(xiàn)胃腸不適、嘔吐等情況。有些飲料含有對(duì)人體有害的物質(zhì)，會(huì)對(duì)寶寶的身體不利。長(zhǎng)期喝飲料還會(huì)影響幼兒胃的消化功能，時(shí)間長(zhǎng)了將會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育及健康。在炎熱天氣，寶寶如果喝下大量冰鎮(zhèn)飲料，胃壁血管遇冷收縮，容易影響胃的正常功能，引起胃部不適，誘發(fā)胃部疾病。

一杯甜飲料中含有6～7匙糖。當(dāng)孩子從甜飲料中攝取了過(guò)量的糖分，血液中的糖濃度就會(huì)一直處于高水平狀態(tài)，孩子就會(huì)沒(méi)有饑餓感，不能正常吃飯，甚至每餐吃飯都要哭鬧或要大人追著喂。喝甜飲料過(guò)量的兒童胃腸道功能較差，會(huì)表現(xiàn)出食欲不振、不思飲食、情緒不穩(wěn)、腹瀉以及吃飯時(shí)哭鬧等。

通過(guò)以上的介紹，我們已經(jīng)知曉，人造藥對(duì)孩子身體健康是有很大危害的，因此家長(zhǎng)與其讓孩子喝這些人造的飲料，不如自己經(jīng)常在家做一些生榨的果汁來(lái)代替吧，這樣既營(yíng)養(yǎng)又沒(méi)有添加劑的危害。如果你想了解更多兒童健康飲食、碳酸飲料對(duì)孩子的危害有多大的知識(shí)，本網(wǎng)站還有很多相關(guān)的知識(shí)供您查找，希望可以幫助到你哦！

責(zé)任編輯:陳淼琪