老年人夏天吃西瓜的好處，已到了夏天不管是大人小孩都喜歡抱一兩只西瓜回家，把它放到冰箱中冷藏，等到?jīng)鐾钢笤侔阉贸鰜硐碛茫丝?，西瓜是冰冰涼的，吃上去感覺特別爽，炎炎夏日，西瓜是我們的必備神器，所以，接下來我們就一起來看看老年人夏天吃西瓜對(duì)身體好嗎？

食品科學(xué)家發(fā)現(xiàn),9個(gè)患有高血壓的成年人,在6周內(nèi)攝取6克從西瓜中提取的L-瓜氨酸后,血壓全部達(dá)到正常水平。根據(jù)全自動(dòng)血球計(jì)數(shù)儀實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)西瓜含有豐富的L-瓜氨酸,瓜氨酸能控制健康血壓。一旦進(jìn)入體內(nèi),L-瓜氨酸會(huì)轉(zhuǎn)換為另一種氨基酸--L-精氨酸。但是,直接食用補(bǔ)充L-精氨酸的膳食 會(huì)使人(特別是患高血壓的成人)感到惡心、腸胃不適、腹瀉。高血壓和動(dòng)脈硬化患者,尤其是老年人和患有2型糖尿病 等慢性疾病的人都會(huì)體驗(yàn)到無論是合成或天然(西瓜)形式的L-瓜氨酸的神奇療效。

實(shí)際上,除了降壓,西瓜還富含多種維生素,能夠抗氧化,增強(qiáng)免疫力,防止細(xì)胞損傷,并促進(jìn)牙齒和牙齦健康。西瓜也含有大量的硫胺素、鎂、鉀,如果家里老人不愿意吃菠菜和其他深綠色葉類蔬菜,西瓜將是非常健康的替代品,而且效率更高。西瓜對(duì)肌肉和神經(jīng)功能也有益,還能維持人體的正常電解質(zhì)及酸堿平衡,減少夏季老人患結(jié)腸癌、哮喘、心臟病和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的危險(xiǎn)。西瓜也是腎臟健康食品,因?yàn)樗芑饽I結(jié)石。清洗結(jié)腸和腎臟一種很好的方法就是一整天不進(jìn)食,只吃西瓜。

老年人夏天吃西瓜的好處，經(jīng)過以上內(nèi)容的閱讀大家一定對(duì)這些好處有所了解了吧，其實(shí)有些出乎所料，平日里大家都說老年人不宜在夏天吃西瓜，說是會(huì)引起糖尿病等等，原來也不一定這些說法就是對(duì)的，所以，老年人們?cè)谙奶爝m當(dāng)吃些西瓜是完全可以的。

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