不少孕媽懷孕期間出現(xiàn)這樣那樣的小困擾，比如夏季頭發(fā)愛出油。這個問題，對于洗頭難的孕婦來說，任性洗洗洗已經(jīng)不可能了，那么，有什么方法解決呢？

一、你的頭發(fā)屬于哪種類型的出油癥狀，再對癥解決問題就比較科學有效啦

1.不注意清潔

很多孕媽咪因為行動不便，會在孕期減少洗頭次數(shù)，一星期洗2次，如此不洗頭，你的頭皮不出油才怪呢？

2.不良的生活習慣

比如說營養(yǎng)不均衡，吃得過于油膩，辛辣，熬夜等等這些因素都有可能影響到人的內(nèi)分泌系統(tǒng)從而引起頭發(fā)出油的。

3.太過于頻繁的洗頭

與上面不洗頭相對的是洗頭太頻繁，一天一洗，事實上太過于清潔也會引起頭皮的油脂分泌過多的。因為皮膚是根據(jù)所接受到的信息進行反饋的，比如說你過于頻繁的洗頭的話，那么皮脂就會收到“缺油”的信號了，因此就就會進一步分泌出油脂了。

4.鴨梨山大

壓力會影響到皮脂腺的分泌的，而壓力越大皮脂分泌就會越多，因此就更加容易產(chǎn)生油性發(fā)質了。

二、不要給自己太大的壓力

注意勞逸結合，注意多休息，注意保持充足的睡覺時間。注意良好的生活習慣，減少高脂高熱量的食物，減少辛辣的食物，注意各方面營養(yǎng)的均衡。避免過于緊張，同時還要保持一個良好的心態(tài)，多參加一些戶外運動等等。

三、要選對洗發(fā)水

應該說目前市面上我們常見的洗發(fā)水都是具有清潔和滋潤等作用的。而對于愛出油的孕媽咪而言最好選擇清潔效果好一點的洗發(fā)水，另外注意其是否具有控油的作用。當然了這些可以根據(jù)自己的生活經(jīng)驗來進行選擇的。

四、要注意洗頭的頻率

對于正常人而言隔天洗就可以了，孕晚期洗頭不方便，比如說一周洗個兩三次其實就OK了，沒必要天天洗。再者如果你已經(jīng)習慣了每天都要洗一次的話，那么建議你其中只要用清水洗一下就好了，不用天天用洗發(fā)水進行頭皮的清潔。或者找準爸爸幫忙洗頭，注意安全。

溫馨提示：

對于平時就愛出油的女性而言平時要減少梳頭的次數(shù)，因為如果太過于頻繁的梳頭的話則容易對頭皮起到一定的按摩保健作用，從而刺激到了油脂的分泌，可能會加重出油的問題的。

以上就是孕期頭發(fā)出油怎么辦的內(nèi)容介紹，如果你對孕期怎樣護理頭發(fā)等有關孕期保健方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)孕期頭發(fā)護理安全常識欄目。

責任編輯:王小麗