十個(gè)月的寶寶在輔食添加上正逐漸由單純細(xì)膩的嬰兒食品過(guò)渡至成人食物，媽媽需要將寶寶每天的飲食安排得更加細(xì)致哦。十個(gè)月的寶寶一天之內(nèi)應(yīng)該如何添加輔食呢?十月份的寶寶輔食添加時(shí)間又應(yīng)該怎么安排呢?下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來(lái)了解一下吧。

十個(gè)月的寶寶輔食添加時(shí)間

8：00正餐：配方奶200-250毫升，可搭配適量點(diǎn)心;

10：00加餐：少量水果或果汁，補(bǔ)充維生素;

12：00 正餐：葷素搭配，粗細(xì)結(jié)合，碳水化合物、動(dòng)植物蛋白質(zhì)、蔬菜等;

15：00 加餐：新鮮水果、果汁泥適量，易消化的小點(diǎn)心;

18：00 正餐：葷素搭配，粗細(xì)結(jié)合，以易消化吸收的食物為宜;

20：00 加餐：配方奶200-250毫升。

以上喂食安排并非固定不變，媽媽可以根據(jù)寶寶的作息時(shí)間靈活調(diào)整，但要保證每頓之間的間隔時(shí)間大概為2-3個(gè)小時(shí)。此外，加餐時(shí)要注意不能讓寶寶進(jìn)食過(guò)多，否則會(huì)影響正餐的食量。

十個(gè)月的寶寶如何添加輔食

十個(gè)月的寶寶牙床可以搗碎稍有顆粒感的食物(跟香蕉的硬度相似)，而且已經(jīng)學(xué)會(huì)用前面的牙齒咀嚼食物，就連TA的小手也學(xué)會(huì)抓取食物了，但此時(shí)，寶寶的腸胃功能仍然不是很完善，對(duì)食物的消化能力有限，所以媽媽在輔食添加上有哪些需要注意呢?各位媽媽不妨接著往下看看。

1、適當(dāng)增加食物種類

十個(gè)月的寶寶可以吃的輔食很多，比如粥、軟飯、面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、魚(yú)、肝泥、餅干、饅頭片、熟土豆等，但主要還是應(yīng)該以稀粥、軟面為主，做到每日三餐給寶寶進(jìn)食。另外，十個(gè)月的寶寶可以讓TA和大人一起吃飯，在上午、下午和晚餐兩小時(shí)后適當(dāng)?shù)慕o寶寶添加一些新鮮的水果和蔬菜，同時(shí)也可以在早晚給寶寶喝奶，充分保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)均衡。

2、注意食物添加規(guī)律

給十個(gè)月寶寶添加輔食應(yīng)該把握規(guī)律，每添加一種輔食要有3-4天的觀察期，不能一次性添加多種輔食，不然寶寶難以適應(yīng)哦。在觀察期間，媽媽要留意寶寶的身體能否適應(yīng)，如大便是否正常、皮膚是否過(guò)敏等，如無(wú)異常，再考慮添加新的輔食。

3、加強(qiáng)補(bǔ)充鐵質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)

進(jìn)入快速發(fā)育期的寶寶對(duì)鐵質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求量大大增加，因此媽媽要注意給寶寶補(bǔ)充鐵質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，避免寶寶因缺鐵而導(dǎo)致缺鐵性貧血，這方面，強(qiáng)化鐵的嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉就是很好的選擇，其中，亨氏米粉不失為首選推薦，它由產(chǎn)自綠色基地的綠色大米精制而成，擁有 雙綠保證 ，100%可追溯，更安全放心。目前，市面上能做到 雙綠保證 的嬰兒米粉并不多，媽媽可以優(yōu)先考慮擁有綠色大米+綠色基地出品的 雙綠保證 品牌米粉;此外，亨氏米粉中除了添加鐵元素，還有益生元、維生素和鈣、鋅等礦物質(zhì)的科學(xué)添加，可以幫助提供寶寶大腦發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng)。

十個(gè)月的寶寶輔食做法

十個(gè)月的寶寶已經(jīng)進(jìn)入萌牙期，會(huì)長(zhǎng)出數(shù)顆小牙齒，此時(shí)，媽媽在飲食方面可以側(cè)重選擇有利于鍛煉寶寶咀嚼、吞咽能力的輔食，如玉米、豆類、面包片等。那么十個(gè)月寶寶常見(jiàn)的輔食種類有哪些?一起來(lái)看看。

1、蔬菜泥

做法：準(zhǔn)備新鮮的蔬菜少許，將新鮮的菜葉洗凈后切碎，放入鍋中加少量水煮熟，待煮軟后即可食用。

2、香蕉薯糊

做法：準(zhǔn)備半根香蕉、一個(gè)雞蛋、1/4個(gè)馬鈴薯、少許牛奶;先將馬鈴薯去皮切粒，隔水蒸20分鐘壓成茸狀;再把雞蛋煮熟去殼，取出1/4的蛋黃壓成茸;然后將香蕉去皮壓成茸，最后把蛋黃茸、馬鈴薯茸及香蕉茸拌勻再添加些牛奶拌勻即可食用。

3、肉糜粥

做法：將豬瘦肉洗凈，用刀剁碎或放入絞肉機(jī)內(nèi)絞2次再炒熟;最后放入已煮稠的粥內(nèi)，加少許食鹽調(diào)味即可食用。

4、紅小豆泥

做法：首先將紅小豆撿去雜質(zhì)洗凈放入加水的鍋內(nèi)用旺火燒開(kāi)，然后加蓋改小火燜煮至爛成豆沙;其次將鍋置火上，放入少許油，下入紅糖炒至溶化;最后倒入豆沙改用中小火炒好即可。

5、蘋(píng)果薯團(tuán)

做法：準(zhǔn)備紅薯和蘋(píng)果各50克，先將紅薯洗凈、去皮、切碎、煮軟;再把蘋(píng)果去皮、去核、切碎、煮軟;最后將煮軟后的蘋(píng)果和紅薯均勻混合拌勻即可食用。

小貼士：為了讓十個(gè)月的寶寶吃得更營(yíng)養(yǎng)、更放心，很多媽媽喜歡為寶寶自制口味多樣的菜泥、肉泥等輔食，但有時(shí)候因?yàn)闀r(shí)間不夠，無(wú)法將輔食做到很精細(xì)，這時(shí)，不妨為寶寶選擇市面上出售的佐餐泥。如果你對(duì)嬰兒添加輔食順序是怎樣的等有關(guān)嬰幼兒食品方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)輔食添加順序安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗