一般小寶寶過了四個月時就可以簡單的添加些輔食了，為了寶寶的腸胃，我們也可以從寶寶6個月時開始，輔食的制作是一個精細(xì)的活，講究營養(yǎng)科學(xué)搭配、烹調(diào)細(xì)軟。專門制作，不能直接給孩子吃成人的食物。

【1歲以內(nèi)寶寶，輔食無需加鹽】

鹽在食物中的作用就是有用來調(diào)味的，鹽的成分是氯化鈉，在人體內(nèi)的作用是維持體液的滲透壓平衡，一歲以內(nèi)的寶寶不需要鹽份的攝入，也不必添加其它的佐料，1-2歲的孩子每日只需要0.8-1.5g鹽就足夠了。如果孩子過多的攝入鹽份，會給孩子的腎臟、心臟帶來負(fù)擔(dān)，同時也會損害孩子的味蕾，也會造成日后吃東西都喜歡重口味的，高鹽會對高血壓等病癥非常危險。喂寶寶的輔食要以適應(yīng)孩子為主，不應(yīng)給寶寶吃成人食品，成人食品大多含各種添加劑，這對于肝臟代謝功發(fā)育不全的孩子來說是不利的，所以孩子的食品應(yīng)選擇純天然無污染的為主。

【添加輔食，須由少到多】

孩子輔食添加要注重一個規(guī)律：由少到多，由稀到稠，這樣的一個過程才能讓孩子嬌嫩的腸胃適應(yīng)，6個時可以添加米糊、菜泥、果泥、蛋黃泥、魚泥等。7-9個月時，可以吃些爛面條、碎菜粥等。10-12個月時，大多數(shù)寶寶可以逐漸進(jìn)食以固體食物為主的輔食。

而主糧類、奶類、果蔬、肉魚這些食物是孩子的輔食中不可缺少的食物，可以很好的幫助孩子成長。添加輔食不可過于急躁，要慢慢讓寶寶適應(yīng)，每樣食物的添加都要給寶寶適應(yīng)兩三天，如果孩子沒有不良反應(yīng)，那么才可以考慮再為孩子添加其它食品。

【別急于給寶寶吃成人的食物】

對于半歲的孩子來說，父母一般都不會添加成人食品給孩子吃，一個是成人食品中的添加劑過多，對孩子的肝臟不好，二是孩子的腸道消化酶活性不高，消化能力沒有成人那么強(qiáng)，寶寶的消化不良會帶來嘔吐、腹瀉、腹脹等情況，所以成人的食品還不適合給寶寶吃，媽媽不喜歡做輔食給寶寶吃，可以去嬰兒店，輔食隨處可見，可以買些給寶寶吃。

【添加輔食的原則】

輔食的添加就是要由少到多、由稀到濃的這一個過程。隨著寶寶的長大，其身體的生長所需營養(yǎng)增加，那么媽媽也要適當(dāng)?shù)臑閷殞毝嗵砑右恍I養(yǎng)物質(zhì)以適應(yīng)寶寶生長所需，但不宜給寶寶吃成人食品。

Q：可以給寶寶吃餅干和糖果嗎?

A：對小寶寶來說，太甜或者太咸的零食都不適合孩子來說，甜食容易引起齲齒。另一方面，寶寶的口味會影響其成年后的飲食習(xí)慣，如果從小就習(xí)慣攝入口味重的食物，不利于成年后高血壓等慢性病的預(yù)防。

含咖啡因的食物更是不能給寶寶吃的，會影響孩子的睡眠。

Q：可以給寶寶喝果汁飲料嗎?

A：如果要給寶寶喝果汁，可選擇自己在家里榨新鮮的給寶寶喝，不要直接買現(xiàn)成的果汁喝，因?yàn)檫@個里面添加了許多防腐劑，香精，并且果汁也是稀釋的，營養(yǎng)成份也不足，且里面的添加劑太多，對寶寶的肝腎影響很大。

Q：怎樣給寶寶烹制面條?

A：在面條制作上要注意，寶寶的乳牙剛長出，給寶寶做的面條不能太硬或者太粗，面條應(yīng)是爛而短的，可以和肉湯或雞湯一起煮，以增加面條的鮮味，引起寶寶的食欲，但不要加鹽，不要油炸。若媽媽們不會自制面條，可以選擇為嬰兒特制的面條，比起一般面條要細(xì)、更容易煮爛，更容易消化，而且很多嬰兒面條都添加了嬰兒所需要的營養(yǎng)成分，口味也適合寶寶。

媽媽在為寶寶添加輔食，不用給寶寶吃得太多，每次以少量為主，一次也不要同時添加兩樣以上的食物給寶寶吃，盡量以單一食物為主，每樣?xùn)|西都得讓寶寶適應(yīng)幾天，觀察寶寶的精神和大便，沒有任何的異常，可以再考慮添加其它的輔食。

以上就是小寶寶添加輔食的宜與忌介紹，如果你對怎么給嬰幼兒添加輔食等有關(guān)嬰幼兒食品方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)輔食添加技巧安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王小麗