八個(gè)月大的寶寶到了生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，寶寶的乳牙也開始萌出，這個(gè)時(shí)期就必須增加輔食，以滿足生長(zhǎng)發(fā)育需求。因?yàn)?，此期媽媽的乳汁分泌開始減少，乳汁的質(zhì)量也開始下降，那么，適合八個(gè)月寶寶輔食食譜有哪些呢?下面就讓小編來介紹一下吧。

蒸南瓜

原料：南瓜適量。

做法：將南瓜或紅薯置于盤子內(nèi)，上鍋蒸熟即可。

功效：南瓜中的甘露醇有通便功效，所含果膠可減緩糖類的吸收。

核桃汁

原料：核桃仁100克，白糖30克，清水適量。

做法：

1、將核桃仁放人溫水中浸泡5～6分鐘后，去皮。

2、用榨汁機(jī)榨汁，用干凈的紗布過濾，使核桃汁流入小盆內(nèi)。

3、把核桃汁倒人鍋中，加適量清水(或牛奶)，加入白砂糖燒沸，待溫后即可喂食。

功效：核桃仁含豐富的油脂及蛋白質(zhì)、粗纖維、胡蘿卜素等，可健腦益智、潤(rùn)腸通便，增加食欲，提高其營(yíng)養(yǎng)素的吸收，有助于嬰兒的生長(zhǎng)和大腦的發(fā)育。

南瓜小米粥

原料：老南瓜、小米適量。

做法：

1、南瓜皮切薄片，小米洗凈。鍋里放適量清水，水開后放入南瓜小米，大火煮開。

2、轉(zhuǎn)小火，慢慢熬到小米開花，南瓜煮化。

功效：南瓜補(bǔ)中益氣，小米開腸胃。這款南瓜小米粥對(duì)寶寶的輔食添加過渡到正常的飲食能起到非常好的積極效果。

番茄雞蛋湯面

原料：煮爛切碎的細(xì)面條、去皮后切碎的西紅柿、雞蛋、適量高湯，熬熟的植物油。

做法：

1、先將兒童營(yíng)養(yǎng)面條煮爛切碎。

2、在鍋內(nèi)加入肉湯、軟面條、西紅柿碎塊，一起煮開，用小火煨5 10分鐘，至面香外溢。

3、將雞蛋打勻后倒在面條上，再燒至凝結(jié)成塊后，加精鹽，盛入碗內(nèi)即成。

功效：清除自由基，保護(hù)細(xì)胞，適用于寶寶食用。

雞肉青菜粥

原料：大米適量、雞腿1個(gè)、小白菜適量、香油少許。

做法：

1、雞腿洗凈，去骨，切成小丁，鍋中燒開水，下雞腿肉丁焯出血沫，倒掉臟水，將雞腿肉丁清洗干凈。

2、青菜葉用手撕碎。大米淘洗干凈，將雞腿肉丁，大米一起放入高壓鍋中，倒入適量水，蓋上鍋蓋，大火燒至高壓上氣后轉(zhuǎn)小火壓10分鐘。

3、關(guān)火等高壓鍋排氣后，打開鍋蓋，開火，放入青菜葉攪拌均勻，加熱30秒鐘即可。將粥盛出后，待溫?zé)峒纯墒秤谩?

蘿卜蘋果汁

原料：胡蘿卜1根、蘋果1個(gè)

做法：

1、將胡蘿卜擦洗干凈，切塊。

2、將蘋果洗凈，切塊。

3、先用攪拌機(jī)將胡蘿卜榨汁。

4、然后用攪拌機(jī)將蘋果榨汁，把蘋果汁跟胡蘿卜汁混合、攪拌，并立即飲用。

功效：這道胡蘿卜蘋果混合果汁中，胡蘿卜和蘋果都是寶寶比較容易接受的食材，可以用來榨汁作為輔食喂養(yǎng)寶寶。胡蘿卜具有明目作用，而蘋果則可以有效緩解嬰兒便秘的癥狀。

以上就是適合八個(gè)月寶寶輔食食譜有哪些的內(nèi)容介紹，如果你對(duì)寶寶輔食吃什么好等有關(guān)嬰幼兒食品方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)輔食食譜安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗