產(chǎn)后減肥是新媽媽關(guān)心的一個(gè)話題，經(jīng)過(guò)一個(gè)孕期的進(jìn)補(bǔ)，的確胖了很多，尤其腹部有很多的贅肉，如果不注意調(diào)理的話，你的體型就會(huì)完全走樣。那么產(chǎn)后該如何科學(xué)的瘦身呢?下面小編就為新媽媽們介紹產(chǎn)后塑身的三個(gè)最佳時(shí)段。

產(chǎn)后第1周

產(chǎn)后第1周不僅僅是幫助子宮及體內(nèi)機(jī)能復(fù)原的時(shí)候，也是三段時(shí)間最佳的產(chǎn)后塑身不可錯(cuò)過(guò)的第一階段。這時(shí)的產(chǎn)后塑身要注意選擇輕柔、舒適且可以24小時(shí)穿著的束腹產(chǎn)品，配合彈性適中、穿脫容易的緊縮褲，這樣不僅僅可以給予子宮適度的壓力，也可以讓產(chǎn)后肥胖得到控制，再配合適度的產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)，可以幫助身體慢慢恢復(fù)。此時(shí)的產(chǎn)婦全身的關(guān)節(jié)與骨盆都會(huì)變松，而生產(chǎn)過(guò)程中肌肉會(huì)被拉傷，所以切忌選擇束得太緊的瘦身產(chǎn)品。

產(chǎn)后第2周

產(chǎn)后第2周主要是收縮腹部恢復(fù)腹璧，是三段時(shí)間最佳的產(chǎn)后塑身不可錯(cuò)過(guò)的第二個(gè)階段。此時(shí)可以選擇束縛力較強(qiáng)的束腹產(chǎn)品，一個(gè)原因是經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)適與休息，產(chǎn)婦體內(nèi)機(jī)能與體力大多已恢復(fù)正常狀態(tài)，束縛力較強(qiáng)的束腹產(chǎn)品不會(huì)對(duì)身體有不利的影響，另一個(gè)原因是這時(shí)產(chǎn)后腹壁的恢復(fù)速度沒(méi)有子宮收縮的快，容易在腹部形成空洞，造成脂肪囤積，所以一定要加強(qiáng)甩肉力度。

束縛力較強(qiáng)的束腹產(chǎn)品貼緊腹壁，強(qiáng)勁的緊縮力道，可以消除囤積在下腹部的脂肪，同時(shí)幫助腹直肌及左右骨盆恢復(fù)原狀。但在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，最好還是換回舒適的穿著喲。

產(chǎn)后第3周——產(chǎn)后6個(gè)月

這是產(chǎn)后甩內(nèi)的第三階段，主要就是要加強(qiáng)、塑造完美曲線。此階段產(chǎn)婦原來(lái)受到子宮壓迫而往上擠的內(nèi)臟，會(huì)慢慢的回復(fù)到原位，惡露減少，身體機(jī)能恢復(fù)，加強(qiáng)曲線的雕塑是無(wú)害而必須的。這時(shí)產(chǎn)婦可以換上機(jī)能性較強(qiáng)的束褲產(chǎn)品，通過(guò)專業(yè)的塑身剪裁，可以起壓腹、束腰、提臀以及大腿緊實(shí)的加強(qiáng)作用，而且加速脂肪細(xì)胞的代謝，達(dá)到瘦身雕塑的效果。重機(jī)能的調(diào)整型連身束衣褲，或長(zhǎng)筒型的防駝挺胸衣，再配合專業(yè)設(shè)計(jì)、高腰剪裁的束褲產(chǎn)品，將身材完整束縛規(guī)范，重新塑造消失的腰線與臀型，很快就會(huì)驚喜發(fā)現(xiàn)完美曲線重現(xiàn)。

要減得速效又健康，三段時(shí)間最佳的產(chǎn)后塑身不可錯(cuò)過(guò)，除了合適的塑身產(chǎn)品，均衡飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也是必不可少的喲。如果你對(duì)產(chǎn)后如何快速恢復(fù)好身材等有關(guān)產(chǎn)后護(hù)理方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)產(chǎn)后塑身安全常識(shí)欄目。

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