一般來(lái)說(shuō)，孕期水腫是孕晚期常見的一種反應(yīng)，如果不嚴(yán)重的話一般不需要作特殊的治療，但水腫讓準(zhǔn)媽媽血壓升高，如何消除水腫呢？

水腫讓準(zhǔn)媽媽血壓升高

準(zhǔn)媽媽小張已經(jīng)懷孕八個(gè)月了，因?yàn)轭A(yù)產(chǎn)期將近，小張便請(qǐng)假回家靜養(yǎng)，等待寶寶的出生。回到家之后，平日里忙慣了的她開始覺(jué)得整日無(wú)事可做，閑得無(wú)聊時(shí)，小張只有用上網(wǎng)、看書來(lái)消磨時(shí)光，有時(shí)候在家一坐就是大半天。剛開始還好，可最近小張老是覺(jué)得自己下肢發(fā)脹，再看看自己似乎人也胖了不少。去醫(yī)院例行檢查時(shí)醫(yī)生告訴小張，她的血壓有點(diǎn)高，下肢水腫比較重，回去后可通過(guò)飲食支持來(lái)改善。

究竟是胖還是腫很容易判斷，準(zhǔn)媽媽可以用大拇指壓在小腿脛骨處，當(dāng)壓下后，皮膚如果明顯地凹下去，不能很快地恢復(fù)，就表示為水腫。此外，和發(fā)胖不一樣，水腫并不是全身性的，最容易發(fā)生水腫的要數(shù)準(zhǔn)媽媽的下半身。引起水腫的原因主要是由于準(zhǔn)媽媽懷孕期間內(nèi)分泌發(fā)生改變，致使體內(nèi)組織中水分及鹽類滯留，水分增加、盆腔靜脈受壓、下肢靜脈回流受阻有關(guān)。隨著懷孕周數(shù)的增加，準(zhǔn)媽媽的水腫現(xiàn)象還會(huì)日益明顯，如果長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐不動(dòng)，則更容易引起水腫。

這些東西幫你吃掉水腫

一般生理性的水腫準(zhǔn)媽媽們無(wú)需過(guò)于擔(dān)心，我們一般建議用食療的方法來(lái)‘吃’掉水腫。首先，飲食要清淡，過(guò)咸的食物會(huì)使水鈉滯留加重水腫；其次，控制水分的攝入；緊接著，不要吃難消化和易脹氣的食物，如紅薯、洋蔥等；最后，每天進(jìn)食些解毒利尿，加強(qiáng)新陳代謝的蔬菜、水果，如冬瓜、西瓜等。同時(shí)，如果腿部水腫比較嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)臥床休息，并用枕頭或坐墊將腿墊高，水腫自然而然會(huì)消退一些。

同時(shí)，提醒準(zhǔn)媽媽們注意，如果水腫在試過(guò)多種方法后仍不見好轉(zhuǎn)，且體重急增，出現(xiàn)高血壓、蛋白尿等癥狀時(shí)，則有可能是患了妊娠中毒癥，需立即檢查，進(jìn)行妥善的治療，以免貽誤病情。

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責(zé)任編輯:陳淼琪