嬰兒的味覺感到果汁好喝，果汁可以作為維生素的補充，而且無害，所以還是要給嬰兒喝。嬰兒這個時期的樂趣主要是通過味覺來感受，因此要給他好吃的食物，讓他體驗人生的樂趣。那么夏季給寶寶喝哪些果汁開胃？

寶寶每天的飲用果汁在20～40毫升左右，最好是加水稀釋。因為嬰兒的消化系統(tǒng)發(fā)育還沒有完全成熟，喝濃的果汁對消化系統(tǒng)刺激性較強。對學齡前兒童來說，一次的飲用量可以在150毫升左右，成人為250毫升左右。至于次數(shù)，一天可以飲用1～2次，最好不要超過3次。

媽媽如何正確挑果汁？

1、看配料：購買果汁時，要仔細看瓶體標簽，凡標明添加梨酸鉀、某某酸鈉等化學輔佐料的果汁飲料一般對人體無益，建議謹慎飲用。此外，檸檬酸則是有利健康的，不要和檸檬酸鈉混在一起。

2、看濃度：每一瓶正規(guī)廠家生產(chǎn)的果汁都有果汁含量的明確標識。比如：果汁濃度≥10%，果汁濃度≥30%。果汁濃度=100%等。果汁濃度越高，原果汁含量越多，口感越好。在相同價錢下，自然要選擇高濃度的果汁。

3、看產(chǎn)地：好產(chǎn)地決定好水果，好水果決定好果汁。不同產(chǎn)地相同種類水果的營養(yǎng)價值相差相當大。此外，好產(chǎn)地生產(chǎn)的水果還有不施農(nóng)藥化肥的優(yōu)點。

下面，就隨小編一起看看夏天喝什么果汁開胃助消化吧。

蘋果的豐富營養(yǎng)和保健作用，相信不需要小編多說，“一天一蘋果，醫(yī)生遠離我”這句話已經(jīng)反映出蘋果營養(yǎng)豐富和對健康的作用。蘋果中的蘋果酸能夠增加寶寶胃液的分泌，促進消化。最重要的是，性味甘酸而平，大部分人都適合吃蘋果。而且它還具有益脾止瀉、和胃降逆的功效，容易腹瀉的寶寶也可以多喝些蘋果汁。

蘋果的豐富營養(yǎng)和保健作用，相信不需要小編多說，“一天一蘋果，醫(yī)生遠離我”這句話已經(jīng)反映出蘋果營養(yǎng)豐富和對健康的作用。蘋果中的蘋果酸能夠增加寶寶胃液的分泌，促進消化。最重要的是，性味甘酸而平，大部分人都適合吃蘋果。而且它還具有益脾止瀉、和胃降逆的功效，容易腹瀉的寶寶也可以多喝些蘋果汁。

香梨汁：消暑氣助消化

香梨是夏季常見的水果之一，香味濃郁、皮薄、肉細、汁多清爽，具有生津，潤燥，清熱，化痰的功效。香梨中的果膠含量也很高，有助于消化、利大便，對改善寶寶飲食吸收有很好的幫助。有的人認為梨性寒，體質(zhì)偏熱經(jīng)常便秘的寶寶可以喝點梨汁，但有腹瀉的寶寶就需要避免了。

混合果汁：味道豐富胃口好

如果覺得經(jīng)常喝那么幾種果汁有點單一的話，可以嘗試混合果汁?；旌瞎啥喾N水果組成，口感更佳豐富，寶寶絕對喜歡?；旌瞎梢宰鳛橄奶旖o寶寶的小零食，如果寶寶覺得肚子脹脹吃不下飯，媽媽可以在吃飯前一個小時到半個小時給寶寶喝點果汁，但量不要超過100毫升，以免寶寶喝太多反而吃不下飯。

總之，媽媽為寶寶添加果汁，只有方法正確才能保證健康哦。如果你想掌握更多兒童健康飲食、高糖飲料影響兒童健康嗎的這方面的知識，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)的近期更新吧。

責任編輯:陳淼琪