新鮮多汁，酸酸甜甜的水果，每天吃不夠。寶寶也喜歡的停不下嘴。于是，家長便變著花的給寶寶做各類果泥、果汁，自己鮮榨的喝著放心。那么，給寶寶喝鮮榨果汁有哪些益處？

喝鮮榨果汁益處多多

科學(xué)家經(jīng)過長期研究發(fā)現(xiàn)，果汁不僅能讓寶寶大飽口福，還能為身體健康提供必不可少的營養(yǎng)素，包括果糖、礦物質(zhì)、有機酶、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)和維生素等。

常喝果汁對寶寶的健康成長可謂益處多多—— 提高寶寶機體免疫力，少生病;果汁中含有大量果膠及天然礦物質(zhì)，能增進寶寶的食欲，令寶寶胃口大開;有助于清除寶寶體內(nèi)有害物質(zhì)，改善寶寶的新陳代謝;有益于寶寶的血管和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育與保健;可消除寶寶的緊張感，保持神清氣爽有活力;長期喝果汁可使消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)患癌癥幾率降低一半;使寶寶的皮膚更加嬌嫩可人。

健康飲用果汁Tips

一般每天以不超過300毫升的果汁攝入量為宜;若自榨果汁最好把固體殘渣也給寶寶吃;不宜用果汁送服藥物。

寶寶攝入過量果汁可能會——

食欲不振 不能正常進餐。英國南安普敦大學(xué)的研究人員對100名兒童的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，其中70%有只喝果汁不喝水的習(xí)慣的孩子，通常表現(xiàn)得食欲不振、多動、脾氣乖張、身高體重不足。

過瘦或過胖 國內(nèi)調(diào)查資料表明，嗜飲果汁飲料兒童的體格發(fā)育呈現(xiàn)兩極分化，要么過瘦，要么過胖。

貧血 美國對100多例貧血兒童進行回顧性調(diào)查發(fā)現(xiàn)，其中80%以上有飲用果汁的嗜好。果汁中含有大量果糖，會阻礙人體對銅的吸收，導(dǎo)致貧血。

媽媽們不妨為寶寶準(zhǔn)備自制的鮮榨果汁，滿足他們的小要求吧。佰佰安全網(wǎng)關(guān)于兒童健康飲食以及增強寶寶免疫力的保健品有哪些這方面的常識正在更新當(dāng)中，如果您有興趣，可以持續(xù)關(guān)注哦。

責(zé)任編輯:陳淼琪