鋅是維持人體生命必需的微量元素之一，處于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒兒童如果缺鋅，會(huì)導(dǎo)致發(fā)育不良，但補(bǔ)鋅切不可濫用，下面來(lái)看看孩子補(bǔ)鋅都有哪些需要注意吧？

一、補(bǔ)鋅注意療程

當(dāng)寶寶有缺鋅的表現(xiàn)時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院做化驗(yàn)，根據(jù)化驗(yàn)結(jié)果，在醫(yī)生指導(dǎo)下，可口服葡萄糖酸鋅、硫酸鋅或醋酸鋅，一個(gè)療程2個(gè)月，用量由醫(yī)生決定，2個(gè)月后復(fù)查血鋅。家長(zhǎng)不可擅自給寶寶服用任何鋅補(bǔ)充劑，也不可過(guò)量長(zhǎng)期用，以防鋅中毒。補(bǔ)鋅后要注意飲食平衡，避免再次出現(xiàn)鋅缺乏病。

二、謹(jǐn)防藥物干擾

不少藥物可以干擾補(bǔ)鋅的結(jié)果，如四環(huán)素可與鋅結(jié)合成絡(luò)合物，維生素c則與鋅結(jié)合成不溶性復(fù)合物，類似藥物還有青霉胺、葉酸等。補(bǔ)鋅時(shí)應(yīng)盡量避免使用這些藥物。

另外，牛奶不利于鋅的吸收，故鋅制品不宜與牛奶同服；鋅制劑不宜空腹服用，應(yīng)在餐后吃。

三、注意補(bǔ)鋅的季節(jié)性

夏季由于氣溫高，孩子食欲差，進(jìn)食量少，攝鋅必然減少，加上大量出汗所造成的鋅流失，所以，補(bǔ)鋅量應(yīng)當(dāng)高于其他三季。母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒，一般不會(huì)缺鋅，故不必補(bǔ)鋅。

四、補(bǔ)鋅同時(shí)補(bǔ)鈣與鐵

對(duì)食欲不佳的兒童，應(yīng)做血清鐵和血清鋅的測(cè)定，查明原因后，對(duì)癥治療。

最新研究表明，補(bǔ)鋅的同時(shí)補(bǔ)充鈣與鐵兩種礦物元素，可促進(jìn)鋅的吸收與利用，以加快機(jī)體恢復(fù)，因?yàn)槿N元素有協(xié)同作用。

五、每日人體需鋅量

盡管缺鋅能導(dǎo)致嬰幼兒厭食、生長(zhǎng)緩慢、抵抗力下降等，但鋅作為一種微量元素，每天的需求量并不大。

據(jù)介紹，0至6個(gè)月的嬰兒每天只需要1.5毫克鋅，7至12個(gè)月的嬰兒為8毫克，之后隨年齡增長(zhǎng)，對(duì)鋅的需求量緩慢遞增，到14至18歲時(shí)增至最高量19毫克。一旦過(guò)了18歲，人體對(duì)鋅的需求量就會(huì)下降，每天只需要攝入11.5毫克就夠了。

鋅在很多食物中都存在，只要正常飲食，就不會(huì)出現(xiàn)缺鋅問(wèn)題?！爸挥虚L(zhǎng)期嚴(yán)重偏食、素食、營(yíng)養(yǎng)不良的人才有可能缺鋅?！?

六、注意補(bǔ)鋅勿過(guò)量

對(duì)于不缺鋅的人來(lái)說(shuō)，額外補(bǔ)充有可能造成體內(nèi)鋅過(guò)量，從而引發(fā)代謝紊亂，甚至對(duì)大腦造成損害。兒童醫(yī)生介紹，服用鋅過(guò)量會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)嘔吐、頭痛、腹瀉、抽搐等癥狀，并可能損傷大腦神經(jīng)元，導(dǎo)致記憶力下降。

總之，如兒童確診為缺鋅時(shí)，也應(yīng)在兒科醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，切勿盲目濫用含鋅藥物。

七、日常生活中補(bǔ)鋅

專家強(qiáng)調(diào)，缺鋅不嚴(yán)重時(shí)，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。日常生活中最好的補(bǔ)鋅辦法是通過(guò)食物補(bǔ)鋅，牡蠣、瘦肉、豬肝、魚(yú)類、蛋黃、蝦皮、紫菜、芝麻、花生含鋅較高，可以常吃這類食物。蛋黃、干貝和木耳是食物中補(bǔ)鋅的高手，可用這幾種食材做成銀絲羹，味美又有營(yíng)養(yǎng)。

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