孩子在成長中如果長期鈣元素攝入不足，很容易導(dǎo)致生長發(fā)育變緩、骨骼發(fā)育受影響等，嚴(yán)重的還有可能導(dǎo)致佝僂病等，因此一定要保證孩子在成長發(fā)育期的鈣元素攝入充足，那么兒童如果缺鈣的話應(yīng)該怎么辦？

1、可以口服液體鈣補鈣，兒童缺鈣所帶來的危害比較大，需要盡早采取治療措施，家長可以給孩子購買補鈣的口服液，液體鈣的補鈣效果比較好，及時補充身體需要的鈣元素，能夠促進(jìn)孩子骨骼的生長發(fā)育，同時也可以增強孩子的身體素質(zhì)。

2、多吃鈣元素含量高的食物，日常生活中很多食物中含有豐富的鈣元素，常吃綠葉蔬菜可以起到補鈣的作用，經(jīng)常喝牛奶可以起到補鈣的作用，能有效避免孩子身體內(nèi)缺鈣，盡量堅持多樣化的飲食原則，可以避免孩子身體內(nèi)缺乏營養(yǎng)。

3、適當(dāng)曬太陽可以起到補鈣的作用，適當(dāng)曬太陽可以促進(jìn)孩子體內(nèi)營養(yǎng)素的轉(zhuǎn)化，能夠促進(jìn)人體鈣的吸收，可以有效改善缺鈣的情況，多鼓勵孩子曬太陽，也可以增強孩子機體的免疫力，能夠降低孩子患各種疾病的風(fēng)險。

為了防止兒童出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，一般建議可以給孩子使用口服液進(jìn)行補鈣，或者在平常的飲食中讓孩子多攝入一些含鈣高的食物，比如牛奶、綠葉蔬菜等等，同時要每天適當(dāng)?shù)臅裉?，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動，以保證孩子整體的鈣元素攝入量足夠。

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