產(chǎn)后脫發(fā)是婦女在產(chǎn)褥期較易出現(xiàn)的一種癥狀，由于產(chǎn)婦在分娩時(shí)不僅消耗了大量體力，復(fù)加產(chǎn)后流血，同時(shí)還要承擔(dān)哺乳嬰兒的責(zé)任，睡眠相對不足，身體處于相對虛弱狀態(tài)，頭發(fā)也因此缺乏營養(yǎng)，而導(dǎo)致脫發(fā)。中醫(yī)認(rèn)為， 發(fā)為血之余 ， 腎者其華在發(fā) ，若產(chǎn)后氣血耗傷，肝腎虧虛，精血不足，就會導(dǎo)致頭發(fā)失其營養(yǎng)滋潤而脫落。除了注意休息，保證睡眠，保持輕松愉快的心情外，輔以食療法，對于防治產(chǎn)后脫發(fā)，效果頗佳，下面就為大家介紹幾款產(chǎn)后脫發(fā)的食療方吧。

芪歸芝麻燉乳鴿 

黃芪30g、當(dāng)歸20g、黑芝麻20g、乳鴿一只、蔥、姜、胡椒、鹽適量。將乳鴿宰殺去毛及內(nèi)臟，洗凈后切塊，黃芪、當(dāng)歸、黑芝麻用水沖凈，與鴿肉共放燉鍋中，加入調(diào)味品，以文火隔水燉至鴿肉爛熟，揀去藥渣后食肉飲湯，每天一劑。補(bǔ)氣養(yǎng)血生發(fā)，適宜于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。

山藥核桃燉豬腦 

淮山藥30g，核桃20g，豬腦一個(gè)，食鹽少許。將豬腦挑去筋膜，洗凈后放碗中，淮山藥、核桃仁搗細(xì)末，撒于豬腦上，加適量水及食鹽，放鍋內(nèi)隔水燉至豬腦熟透即可食用，每天一劑。益氣補(bǔ)腎、健腦生發(fā)，適宜于婦女產(chǎn)后腎氣虧虛而引起脫發(fā)者食用。

首烏煲雞蛋 

取炙首烏50g，山萸肉、大棗各15g，雞蛋2枚、紅糖適量。先將炙首烏、山萸肉、大棗、帶殼雞蛋沖洗干凈，放鍋內(nèi)加水適量煎煮，待蛋熟透后去殼，放入藥汁中再煮20分鐘，加入紅糖溶化即可，吃蛋、大棗、喝湯，每天一次。補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血生發(fā)，適宜于婦女產(chǎn)后肝腎虧虛、精血不足而引起脫發(fā)者食用。

龍眼人參燉瘦肉 

取龍眼肉20g，人參6g，枸杞子15g，瘦豬肉150g。先將豬肉洗凈切成丁塊，龍眼肉、枸杞子用水沖凈，人參浸潤后切薄片，全部用料共放燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，每天一劑。大補(bǔ)元?dú)?、養(yǎng)血生發(fā)，適宜于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。

枸杞黑豆燉羊肉 

枸杞子20g，黑豆30g，羊肉150g，姜、鹽適量。先將羊肉洗凈切塊，用開水汆去腥味，再將枸杞子、黑豆分別淘洗干凈，與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸后，改用文火煲2小時(shí)，加入調(diào)味品即可食用，每天一劑。滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)血生發(fā)，適宜于婦女產(chǎn)后腎氣虧虛、精血不足而引起脫發(fā)者食用。

以上就是幾款產(chǎn)后脫發(fā)的食療方介紹，如果你對如何防止產(chǎn)后脫發(fā)等有關(guān)產(chǎn)后護(hù)理方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)產(chǎn)后脫發(fā)安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王小麗