在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，高血壓的發(fā)病率還是比較高的，高血壓與自己的高血壓家族史，還有平時(shí)的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，很多老人都對(duì)自己的高血壓發(fā)生的原因不明白。其實(shí)，高血壓的發(fā)生與我們的飲食習(xí)慣不良有很大的關(guān)系，那么我們今天需要講述的就是，老人吃什么可將高血壓吃回去。

如何將高血壓吃回去

高血壓是一種病因復(fù)雜的疾病，其中飲食與高血壓的發(fā)病就有著密不可分的關(guān)系，飲食過咸，過甜都是造成疾病發(fā)作的重要因素，所以把高血壓稱為吃出來的疾病也很合理。常說治病要除根，既然高血壓是通過飲食而引發(fā)的疾病，那么通過飲食也可能將高血壓治療。今天我們就來看看如何通過飲食將高血壓吃回去。

香蕉可降低血壓：

每天吃香蕉或橘子250-500克，或用香蕉皮100克，煎成水，當(dāng)茶喝，因?yàn)橄憬逗心芙档脱獕旱拟涬x子。另外，也可多吃含鉀的檸檬、梨、綠豆等，對(duì)防治高血壓也有益處。還可用芹菜500克，用水煎，加點(diǎn)糖代茶喝。或?qū)⑸幕ㄉ捉荽字?日，每天早晨空腹吃10粒。這些都有降血壓效果。

西瓜可降血壓：

在研究中，西瓜中的氨基酸改善了高血壓患者的動(dòng)脈性能并降低了血壓。佛羅里達(dá)州立大學(xué)的食品科學(xué)家得出的結(jié)論是西瓜可能預(yù)防前高血壓發(fā)展為高血壓，而高血壓是心臟病和中風(fēng)的一個(gè)重要風(fēng)險(xiǎn)因子。

蜂蜜降壓法：

在春天，胃潰瘍及十二指腸潰瘍也容易發(fā)作。因此在飲食上應(yīng)避免食用較強(qiáng)烈刺激胃液分泌的食物;或會(huì)形成氣體，產(chǎn)生腹脹，增加胃腸負(fù)擔(dān)的食物，如豬肉湯、雞湯、魚湯、牛肉湯，以及動(dòng)物內(nèi)臟等。有上述疾病患者，可采用蜂蜜療法，將蜂蜜100克隔水蒸熟后，1日3次，每餐餐前服1次。

最常見的降壓食品有7大類：

1芹菜：有保護(hù)血管和降低血壓的功效，且有鎮(zhèn)靜作用。

2蔥：常食蔥煮豆腐，有協(xié)同降低血壓之效，能減少膽固醇在血管壁上的積淀。

3洋蔥：有降血脂，預(yù)防血栓形成的功效，亦能使高血壓下降。

4豆腐：能降低人體內(nèi)的膽固醇。

5醋：患高血壓和血管硬化的人，每天喝適量的醋，可減少血液流通的阻塞。

6海帶：能防止脂肪在動(dòng)脈壁沉積，常用海帶燉豆腐食用，有利降壓。

7茶生：用花生仁(帶紅衣)浸醋1周，酌加紅糖，蒜和醬油，早晚適量服用。

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