孕婦在懷孕時(shí)易患牙病，其原因主要是懷孕期間雌性荷爾蒙增加，免疫力降低，牙菌斑菌落生態(tài)改變，從而促使牙周組織對(duì)牙菌斑感染的局部刺激反應(yīng)加重，出現(xiàn)牙齦炎癥?？谇恍l(wèi)生不良及原來(lái)有牙齦炎的孕婦更容易發(fā)生牙周問(wèn)題。那么，孕期護(hù)理牙齒有哪些絕招？

孕期牙齒護(hù)理的好方法

1：孕前進(jìn)行全面的口腔檢查

孕前要到正規(guī)的醫(yī)院去進(jìn)行全面的口腔檢查和口腔保健，包括清洗延遲、去除菌斑和結(jié)石，以及色素等有害物質(zhì)。

2：多吃粗纖維的食物

進(jìn)食粗纖維的食物時(shí)，能夠延長(zhǎng)咀嚼的時(shí)間，對(duì)牙周形成正常的生理性刺激，有利于健齒固齒。

3：攝取足夠的鈣質(zhì)

我們都知道，骨骼的形成需要很多的鈣質(zhì)，胎兒形成骨骼時(shí)需要的鈣質(zhì)很多。孕媽媽的牙齒也是很容易受到酸性物質(zhì)的腐蝕的。所以說(shuō)孕媽媽應(yīng)該多吃一些含鈣質(zhì)的食物，比如說(shuō)豆制品和牛奶，補(bǔ)充自身的牙齒健康和胎兒對(duì)鈣的要求。

4：養(yǎng)成漱口好習(xí)慣

有的孕媽媽可能會(huì)比較吃酸性食物，但是要注意吃過(guò)酸性的食物之后要及時(shí)的漱口，盡量降低對(duì)牙齒的腐蝕。而且要少吃甜食，因?yàn)樘鹗橙肟诰蜁?huì)很容易變成酸性物質(zhì)。孕吐中的胃酸也會(huì)傷害牙齒，這些都應(yīng)該及時(shí)的漱漱口。

5：經(jīng)常叩齒

經(jīng)常性的進(jìn)行上下叩齒的動(dòng)作，不僅可以增強(qiáng)牙齒的堅(jiān)固性，而且可以增加口腔內(nèi)的唾液分泌量。

6：選用功能牙膏緩解牙齒不適

如果孕媽媽出現(xiàn)齲齒的話，就要選用含氟的牙膏;如果有出血和水腫的現(xiàn)象，就要選用消炎止血類的牙膏。

7：選用軟毛牙刷

妊娠期間，內(nèi)分泌系統(tǒng)會(huì)發(fā)生很大的變化，牙齦會(huì)開(kāi)始水腫，所以孕媽媽應(yīng)該選用軟毛的牙刷，每到3-6個(gè)月就要更換一次。

建議各位孕媽媽在吃過(guò)三餐之后的三分鐘內(nèi)，都用軟毛的牙刷刷牙，每次3分鐘，以免細(xì)菌的沉積形成齲齒。

8：使用牙簽和漱口水

牙簽是清潔牙齒間隙很好的工具，在辦公室或者出外就餐的時(shí)候，或者是其他不方便的時(shí)候，就可以用漱口水清洗牙齒。

9：牙線幫助清潔牙齒

牙線也是一種理想的清潔牙齒的工具，要多用尼龍或者滌綸制成的，不宜太細(xì)或者太粗，這樣才能夠更好的剔除牙齒里的食物殘留。

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責(zé)任編輯:陳淼琪