在秋季，寶寶很容易發(fā)生秋燥的情況，這主要體現(xiàn)在便秘或者是咳嗽，而這些無疑會讓寶寶身體不舒服，專家提醒，我們可以通過水果能幫助寶寶防秋燥的發(fā)生，一起來學習一下吧。

在這里要提醒媽媽們的是，給寶寶吃水果建議吃一些應季的水果：

吃點蘋果止瀉又防便秘：

秋季干燥寶寶很容易出現(xiàn)便秘，而由于天氣變化快，很多寶寶又容易出現(xiàn)腹瀉的情況，這個時候我們都可以用蘋果來解決。蘋果還能與肉、蛋、米、面所產(chǎn)生的酸性物質中和，調節(jié)寶寶體內(nèi)的酸堿平衡，讓寶寶即使在干燥的秋季，皮膚也能得到滋潤。

食用方法：便秘的寶寶，可以生吃蘋果，小寶寶的話，可以把蘋果榨汁喝，或者蘋果和紅薯做成蘋果薯團給4個月以上的寶寶吃，將紅薯清洗干凈，去皮，切碎煮軟，把蘋果去皮去核后也切碎，煮軟，與紅薯攪拌均勻，然后搓成一個個小團子。對于腹瀉的寶寶，可以把大米炒熟，然后放上蘋果一起熬粥喝。

吃點桔子預防感冒：

又到了桔子紅了的季節(jié)了，媽媽可以給寶寶吃點預防來預防感冒，因為桔子中含有豐富的維C，不僅可以預防感冒，而且還有助消化、開胃和促進生長發(fā)育的效果。對于寶寶來說，一天吃1-3只就能保證維C的需求量了。

食用方法：桔子拌豆腐，將豆腐放入水中煮一會兒，撈出，瀝去水分，壓成泥。把桔子剝?nèi)テぃズ?，研碎，加入豆腐中攪拌均勻，就可以讓寶寶吃?

吃梨治療輕微咳嗽效果好：

梨具有很好的清熱生津、潤燥化痰、調治煩熱、口干，而且還有一定的助消化作用。在這里要提醒媽媽們注意的是，由于梨是涼性水果，如果寶寶有風寒咳嗽，腹瀉的情況，是不建議吃梨的。

總之通過以上的方法，寶寶吃水果就可以有效的預防秋燥，當然除此之外也要讓寶寶保持愉悅的心情，以及多增加運動，這樣才可以讓抵抗力更強。如果你想掌握更多兒童健康飲食、高糖飲料影響兒童健康嗎的這方面的知識，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)的近期更新吧。

責任編輯:陳淼琪