產(chǎn)后水腫是指婦女產(chǎn)后面目或四肢水腫、一方面是因?yàn)樽訉m變大，影響血液循環(huán)而引起水腫，或受到黃體酮的影響，身體代謝水分的變差而出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。那么產(chǎn)后出現(xiàn)水腫需要怎么做？

如果，產(chǎn)后水腫發(fā)生在下肢的話，那么一般是懷孕的時(shí)候水腫所遺留下來的問題，所以這種情況是正常的，產(chǎn)后會(huì)隨著排尿和排汗的增加，慢慢的恢復(fù)正常，約產(chǎn)后四周的時(shí)候就會(huì)消失了。

如果，產(chǎn)后出現(xiàn)了全身水腫，并且持續(xù)的時(shí)間很長，還伴隨有食欲不振，尿澀疼痛等癥狀的話，那么小編建議產(chǎn)后媽媽們最好是馬上到醫(yī)院進(jìn)行檢查，因?yàn)檫@可能是因?yàn)槟o脈血栓所導(dǎo)致的。

總而言之，產(chǎn)后媽媽如果出現(xiàn)水腫，特備是伴隨有身體不適的情況下，一定要及時(shí)咨詢醫(yī)生。另外，在日常生活中也要多加注意飲食調(diào)理和進(jìn)行鍛煉。

那么，具體應(yīng)該怎么做呢？

1、在日?；顒?dòng)方面，產(chǎn)后媽媽們最好不要保持同一個(gè)姿勢，因?yàn)榫谜净蛘呤蔷米紩?huì)形成水腫。平時(shí)休息的時(shí)候，不妨抬高腿部，并在下面墊一個(gè)枕頭或者是小凳子，這樣可以有利于緩解水腫。

2、飲食調(diào)理，這一點(diǎn)是非常重要的。產(chǎn)后媽媽要少吃鹽，因?yàn)槿绻陲嬍持袛z入過多的鹽分，就會(huì)使得體液濃度增加，導(dǎo)致水分難以排除出體外。另外，也要多吃一些利水消腫的食物，比如薏仁，紅豆，鯉魚，帶皮的生姜等。

紅豆薏米姜湯

食材：紅豆，薏米，老姜，少量白糖。

做法

1.先將紅豆和薏米浸泡3個(gè)小時(shí)以上。

2.將浸泡好的紅豆和薏米，老姜一同放入鍋內(nèi)，大火煮開后改小火，熬煮40分鐘左右。

3.紅豆和薏米煮熟之后，加入少量的白糖即可。

產(chǎn)后水腫屬于正常的情況，通常情況下慢慢會(huì)消失的，各位媽媽不要過于擔(dān)心哦。如果你對(duì)如何緩解孕婦水腫等有關(guān)孕期保健方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕婦水腫安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:陳淼琪