乳房是女性最重要的器官之一，她不僅承載著女性的健康與美麗，還孕育著寶寶的健康和希望。因此在懷孕這個(gè)特殊的時(shí)期，乳房護(hù)理就顯得尤為重要，那么孕媽咪怎么對(duì)乳房進(jìn)行科學(xué)護(hù)理？

懷孕早期：緩解脹痛早做準(zhǔn)備

從懷孕后6-7周開(kāi)始，乳房逐漸膨脹起來(lái)，十分柔軟，乳房皮膚下的血管變得明顯突出。乳頭也會(huì)漸漸變大，乳暈顏色由于色素沉淀的增加而日益加深。準(zhǔn)媽媽開(kāi)始能夠感到乳房的不適——發(fā)脹、有刺痛感或者觸摸時(shí)感到疼痛，走路時(shí)也能感到有些沉重。

這一階段可以采用熱敷、按摩等方式來(lái)緩解乳房的不適感。每天用熱毛巾熱敷乳房30分鐘，同時(shí)堅(jiān)持用手輕柔按摩乳房，促進(jìn)乳腺發(fā)育與疏通。內(nèi)衣也應(yīng)在這一時(shí)段開(kāi)始注意替換，要選用松緊度適宜的、最好是可調(diào)節(jié)的內(nèi)衣，既要能很好地托起乳房，又要避免過(guò)緊摩擦乳頭。隨著乳房和胸圍的增長(zhǎng)，還要適當(dāng)調(diào)節(jié)。

懷孕中期：清理矯正關(guān)鍵時(shí)期

這個(gè)階段，乳房會(huì)持續(xù)增大，不適感消失。第一次懷孕的準(zhǔn)媽媽?zhuān)轭^會(huì)比較嬌嫩、敏感，哺乳時(shí)往往受不住嬰兒的反復(fù)吮吸，會(huì)感到疼痛或者奇癢無(wú)比。為了預(yù)防這種情況的發(fā)生，可以從孕期就開(kāi)始做一些功課。

從懷孕5~6個(gè)月開(kāi)始，每天用溫水和干凈的毛巾擦洗乳頭一次，注意要將乳頭上積聚的分泌物與結(jié)痂擦洗干凈，并在乳頭表面擦點(diǎn)嬰兒油或橄欖油，可以增強(qiáng)皮膚彈性和接受刺激的能力。

懷孕晚期：正確按摩罩杯升級(jí)

懷孕晚期，乳房不斷增大，乳頭距離也不斷增大。但在分娩前，胸部增大的速度反而減慢了。除定期清潔外，這段時(shí)間的乳房護(hù)理，主要集中在乳頭和乳房的按摩上。乳房的正確按摩方式是：用一只手托住乳房，另一只手的拇指、食指及中指捏住乳房，三指靠攏，輕輕用力壓迫乳暈。然后改變位置，重復(fù)上面的動(dòng)作。乳頭的正確按摩方式是：用一只手托住乳房，另一只手的拇指和食指捏住乳頭，先向左，再向右輕輕扭動(dòng)乳頭。

懷孕后期，一定要選用不壓迫乳房的大號(hào)內(nèi)衣，配寬肩帶，以便能有效地拉起乳房的重量?？钍阶詈檬前菪院玫摹⒂袀?cè)提的那種，可以防止乳房外溢和下垂。乳頭變得敏感脆弱，且可能有乳汁分泌，必要時(shí)選用乳墊。因?yàn)榕R近產(chǎn)期，乳房，尤其是乳頭位置會(huì)變得格外敏感，因此在護(hù)理時(shí)一定要適當(dāng)用力，以免引起宮縮。

孕媽們?cè)诶猩a(chǎn)檢查的時(shí)候，可以主動(dòng)要求醫(yī)生幫你檢查乳頭或是乳腺，這樣做的主要目的是對(duì)自己的乳房健康心中有數(shù)。如果你對(duì)懷孕乳房如何護(hù)理等有關(guān)孕期保健方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕期乳房護(hù)理安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:陳淼琪