輕度貧血對成年人的影響較小，但是如果貧血較重則會(huì)引起組織、器官長期供血不足，影響各組織器官的功能，導(dǎo)致各類疾病。特別是備孕期女性如果貧血未及時(shí)發(fā)現(xiàn)治療，很容易發(fā)生妊娠期貧血，造成胎兒發(fā)育遲緩、早產(chǎn)、宮內(nèi)窘迫，孕媽媽也容易因供血不足出現(xiàn)暈倒等情況，那么備孕女性如何調(diào)理治療貧血呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

如何判斷自己是否存在貧血的問題呢

如果你有以下癥狀，就要提高警惕了。

1、經(jīng)常頭暈、耳鳴、記憶力減退、精神難以集中，睡眠質(zhì)量變差，失眠多夢，很有可能是貧血缺氧導(dǎo)致神經(jīng)組織損害引起的癥狀；

2、呼吸加快加深，伴隨心悸、心率加快等情況，面色蒼白，活動(dòng)量越大，癥狀越明顯。因?yàn)樨氀獣?huì)造成心臟超負(fù)荷工作且供氧不足，嚴(yán)重者還可能導(dǎo)致心率不齊和心功能不全。

3、消化功能減退、消化不良、食欲不振，腹脹等，是由于貧血時(shí)消化腺分泌減少乃至腺體萎縮導(dǎo)致。

4、貧血嚴(yán)重者還可能出現(xiàn)月經(jīng)失?；蜷]經(jīng)、踝部浮腫、蛋白尿等癥狀。

備孕女性如何調(diào)理治療貧血

治療貧血最直接的方法就是增加鐵元素的攝入，改善身體對鐵元素的吸收。 一方面，要多吃含鐵豐富的食物，如動(dòng)物肝臟、血制品、瘦肉、黑木耳、芝麻醬等，其中動(dòng)物性食物的含鐵量和吸收率要明顯高于植物性食物； 另一方面，還要每天食用一定量的瓜果蔬菜，其中富含的維生素C能夠促進(jìn)身體對鐵的吸收。 此外，根據(jù)自身實(shí)際情況，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服鐵劑進(jìn)行補(bǔ)充。

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責(zé)任編輯:吳夢莉