很多新手媽媽有著一雙巧手,但初為人母,對寶寶應該吃什么輔食難免會感到陌生,特別是在為寶寶制作輔食上,很多時候不知道該從何處著手。下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下嬰兒輔食的制作技巧吧。

【蛋黃】蛋黃含有豐富的營養(yǎng)成分，有助于寶寶大腦、骨骼、肌肉和神經(jīng)細胞的發(fā)育，做法是，將新鮮雞蛋煮熟，取出蛋黃置于小勺中搗成泥狀，開始每天喂半個，根據(jù)寶寶的吸收情況，可逐漸增加到每天喂1個蛋黃。

【菜泥】取適量的新鮮無污染的綠葉蔬菜，如小白菜、小青菜，洗凈，搗碎，去掉菜筋，和菜汁一起放入鍋中，加適量的植物油與食鹽，煮熟，即成菜泥，涼至適當溫度后，可用小勺喂寶寶吃。菜泥含有較多的維生素、礦物質(zhì)，是母乳中，尤其產(chǎn)后6個月后的母乳中所缺少的，能助消化，防止大便干燥，減少腸道毒素。

【橘子汁】取新鮮無污染的橘子數(shù)個，去皮去籽榨取果汁。橘汁中含有較多的果糖，礦物質(zhì)，胡蘿卜和維生素C、維生素B1、維生素B2等成分，能開胃健脾，增進食欲，溫肺化痰。

【番茄水】取成熟的新鮮番茄數(shù)個，洗凈，開水燙去皮，用絞拌機絞碎或用小缽搗碎，加適量開水、少許白糖，攪和均勻后，用奶瓶或用湯匙喂寶寶。番茄里含有果糖、B族維生素、蘋果酸、檸檬酸，以及鈣、磷、鐵等人體必要的營養(yǎng)素。

【紫菜湯】取20克左右的紫菜，洗凈，切碎，燒煮成湯，分數(shù)次喂給寶寶吃。紫菜含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵元素，以及碘、硒、鎂、鋅等微量元素，還有胡蘿卜素、維生素B和維生素C。

【骨頭湯】取新鮮的豬腿骨200～300克，洗凈，打碎，放入鐵鍋或沙鍋內(nèi)，加水熬煮一二個小時后，放入少許食鹽，過濾晾溫后喂寶寶喝。常喝骨頭湯，對促進小兒骨骼發(fā)育、預防佝僂病等有一定作用。

【胡蘿卜湯】取新鮮胡蘿卜150～200克，洗凈，切成大塊，放入鍋中煮爛，用漏勺撈出，擠壓成糊狀，再放回原湯中煮沸，用白糖調(diào)味，每隔數(shù)天喂孩子一次。胡蘿卜中含有多種氨基酸以及豐富的維生素A和微量元素，對組成人體骨骼、神經(jīng)細胞、血紅細胞以及參與蛋白質(zhì)的代謝都具有重要作用。

以上就是嬰兒輔食的制作技巧介紹，如果你對嬰兒添加輔食順序是怎樣的等有關(guān)嬰幼兒食品方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)輔食添加順序安全常識欄目。

責任編輯:王小麗