男人在性愛中基本都是處于一種主導(dǎo)地位，這樣或許會給他們帶來更多的激情但是也更容易疲勞，性愛之后身體疲勞應(yīng)該如休改善?接下來就來跟小編一起看看吧。

頻繁的激情自然讓身體感到疲勞，如果男性自覺體力不比從前，容易疲倦，可先減少頻率，配合充足睡眠與均衡飲食，再觀察自己體能狀況。

若情況還是不理想，可配合服用一些能夠調(diào)整人體消化吸收功能的食品或中藥。中醫(yī)認為 脾主肌 ，意即食物營養(yǎng)與精華的運輸及吸收，與全身肌力、體能的恢復(fù)與增進息息相關(guān)，照顧好脾胃，加上充分睡眠，精神自然來。

整天只吃不易消化的高油高脂，或偏食某些種類的食物、飲料，甚至經(jīng)常因為緊張或作息不正常導(dǎo)致拉肚子、便秘交替，如此營養(yǎng)狀況便難以正常供給人體運用，補充體力耗損，長期下來，精神萎靡自然難以避免，這一點中西醫(yī)學(xué)的看法幾乎一致。

調(diào)整脾胃的中藥非常多，大都是性質(zhì)溫和，接近食材的藥方，如四君子湯、六君子湯等等，到正規(guī)醫(yī)院就診時，醫(yī)師會給予最適當(dāng)?shù)奶幏脚c建議，并調(diào)整身體的機能平衡，甚至可加入針灸治療。

改善激情后的身體疲勞，首先最好從調(diào)整作息著手，而非一味壯陽，其次才是從飲食著手，實在無法改善，再找醫(yī)師診斷，以了解身體是否真的有病。為了改善房事后體力不繼等現(xiàn)象，很多人常想著如何燉補湯，希望能好好補回來，甚至懷疑自己需要壯陽，但吃藥或喝補湯皆非恢復(fù)體力的必要條件，休息才是優(yōu)先選項，尤其對單純的房事后疲勞。

一般人在房事后要有適當(dāng)?shù)男菹?，才可恢?fù)體力，因此最好在晚上上半夜進行房事，以便事后好好睡一覺。健康的年青人若不是夜夜歡愛，睡醒一覺后就會完全消除疲勞;而中老年人則在房事后雖經(jīng)一晚休息，次日仍會微有倦意;體弱者或有疾病的人房事后疲勞更甚，以致腰酸背痛，頭暈及腳步虛浮!雖然他們并不頻密，仍會如此。

了解了性愛之后身體疲勞應(yīng)該如休改善以上常識知識后，如果你對性愛保健等有關(guān)性安全教育的相關(guān)常識還有疑問，請多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)性愛保健常識欄目，希望對您有所幫助。

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