我們的體質(zhì)形成受先天遺傳、后天飲食營(yíng)養(yǎng)、心理情緒壓力、疾病、家庭遺傳等多種因素的影響，而且，隨著現(xiàn)在的亞健康現(xiàn)象的增多，所以，在日常生活中調(diào)養(yǎng)體質(zhì)就顯得很重要了。那么女性孕前要注意哪些不良飲食習(xí)慣呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來(lái)看一下吧！

女性孕前要注意哪些不良飲食習(xí)慣

一、偏食挑食

有的女性偏愛(ài)食用雞鴨魚(yú)肉和高檔的營(yíng)養(yǎng)保健品，有的人只吃素菜，有的人不吃內(nèi)臟(如豬肝等)，有的人不喝牛奶、不吃雞蛋等等，這些不良習(xí)慣都會(huì)造成母體營(yíng)養(yǎng)單一，從而不能給胎兒發(fā)育提供所需的均衡營(yíng)養(yǎng)。

二、食品過(guò)精、過(guò)細(xì)

孕前和孕產(chǎn)期的女性是家庭的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，一般都會(huì)很小心的讓孕婦吃精白米、面，而不吃粗糧，這樣反而會(huì)造成維生素B1嚴(yán)重缺乏和不足，可導(dǎo)致胎兒出生后出現(xiàn)先天性腳氣病。

三、常喝含咖啡因的飲料

如果女性大量飲用咖啡、可可、茶葉、巧克力和可樂(lè)型飲料等，均會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀，還有香煙和酒精等，不僅無(wú)益于女性健康，還會(huì)危害胎兒的正常成長(zhǎng)。

四、無(wú)節(jié)制的進(jìn)食

一些女性不控制飲食量，導(dǎo)致孕前肥胖，孕期體重增加高達(dá)40多千克，造成有的孕婦肥胖、胎兒巨大；而有的孕婦肥胖，胎兒卻很小，同樣不利于胎兒以后的健康。

五、大量食用辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起便秘。若計(jì)劃懷孕或已經(jīng)懷孕的女性大量食用這類食品，會(huì)出現(xiàn)消化功能障礙，而影響對(duì)胎兒營(yíng)養(yǎng)的供給，甚至增加分娩的困難。

以上就是對(duì)女性孕前要注意哪些不良飲食習(xí)慣的介紹，如果你對(duì)孕前要注意哪些飲食禁忌等有關(guān)備孕安全方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕前飲食調(diào)節(jié)安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:吳夢(mèng)莉