孕前營(yíng)養(yǎng)通常是指準(zhǔn)備生寶寶的爸媽們要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)，這部分營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充不可小看，這些都關(guān)系到寶寶的健康發(fā)育，特別是有一些營(yíng)養(yǎng)的攝取要在孕前吸收才有效，如果等到媽媽們已經(jīng)懷上寶寶后，檢查后發(fā)現(xiàn)寶寶缺少某種營(yíng)養(yǎng)的話，到那個(gè)時(shí)候在補(bǔ)充就晚了。那么孕前不良飲食習(xí)慣有哪些呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

孕前不良飲食習(xí)慣有哪些

一、偏食挑食有的女性偏愛食用雞鴨魚肉和高檔的營(yíng)養(yǎng)保健品，或有的人只吃素菜，有的人不吃內(nèi)臟（如豬肝）等，有的人不喝牛奶、不吃雞蛋，造成營(yíng)養(yǎng)單一，從而不能給胎兒發(fā)育提供所需的營(yíng)養(yǎng)。

二、食品過精、過細(xì)孕前和孕產(chǎn)期女性是家庭的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，一般都吃精白米、面，不吃粗糧，造成維生素B1嚴(yán)重缺乏和不足，可能導(dǎo)致胎兒出生后出現(xiàn)先天性腳氣病。

三、常喝含咖啡因的飲料如咖啡、可可、茶葉、巧克力和可樂型飲料等。女性大量飲用后，均會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀，無益于女性健康。同樣，香煙和酒精也會(huì)危害胎兒的正常成長(zhǎng)。

四、無節(jié)制的進(jìn)食一些女性不控制飲食量，孕前肥胖，孕期體重增加高達(dá)40多千克，造成有的孕婦肥胖、胎兒巨大，有的孕婦肥胖，胎兒卻很小，同樣不利于胎兒以后的健康。

五、大量食用辛辣食物辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起便秘。若計(jì)劃懷孕或已經(jīng)懷孕的孕婦大量食用這類食品，會(huì)出現(xiàn)消化功能障礙，便會(huì)影響孕婦對(duì)胎兒營(yíng)養(yǎng)的供給，甚至增加分娩的困難。

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責(zé)任編輯:吳夢(mèng)莉