秋季到了,也到了便秘來襲的時(shí)候了,不少的老年朋友們正在飽受便秘之苦,除此以外,干燥的秋季還會(huì)帶給我們秋燥的問題,為了幫助老年朋友們預(yù)防秋燥傷害和便秘的困擾,下面的這款老年人秋季潤腸可食用牛奶雞蛋羹美味分享給大家。

牛奶雞蛋羹=生津止渴、滋潤腸道

材料：

鮮牛奶(250ML)、一個(gè)雞蛋、少許糖。

做法：

1、先將奶熱開，要滾開蒸發(fā)掉水分，將它自然冷卻;

2、將打勻的蛋放到冷牛奶里，調(diào)勻，加少許糖;

3、將調(diào)好的蛋奶放到鍋里蒸，就像平時(shí)蒸雞蛋羹一樣;

4、出鍋即食，也可放冰箱里冷凍后再吃。

相信上面的這款美味大家稍加學(xué)習(xí)就能新手烹飪出來，牛奶和雞蛋都是營養(yǎng)豐富的食材，這樣利用它們對(duì)于秋季保健簡單還有效。

以上就是佰佰安全小編為您介紹老年人秋季潤腸可食用牛奶雞蛋羹的內(nèi)容，本網(wǎng)老人安全知識(shí)庫中還有很多關(guān)于老人養(yǎng)生保健的知識(shí)，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注喲，以便讓老人有一個(gè)快樂的晚年生活。

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