從懷孕以后，皮膚上的皮屑就會(huì)增多，汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛，所以洗澡不僅能使身體保持清潔，還能促進(jìn)血液循環(huán)、消除疲勞，不過(guò)炎熱夏天孕媽媽每天最多洗三次澡。

每次10-15分鐘為宜

洗澡的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。浴室內(nèi)溫度較高、空氣不流通，加上熱水的刺激會(huì)引起全身的毛細(xì)血管擴(kuò)大，會(huì)使孕媽媽腦部的供血不足，容易出現(xiàn)頭昏眼花、乏力胸悶等癥狀。同時(shí)胎兒也會(huì)出現(xiàn)缺氧、胎心率加快的癥狀。嚴(yán)重者還可使胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育受到不良影響。

一般洗澡時(shí)間控制在10-15分鐘為宜。另外，饑餓和飽食的狀態(tài)下都不易洗澡，吃飯后最好1小時(shí)以后再洗澡。

淋浴比坐浴好

最好采取立位淋浴，不要坐浴，避免熱水浸沒(méi)腹部，如感到累或不舒服時(shí)可以休息一下。當(dāng)然我們說(shuō)的坐浴是坐在浴盆中的，并非坐在凳子上的洗浴。

我們不建議坐浴的原因是，懷孕后內(nèi)分泌變化比較大，陰道內(nèi)具有滅菌作用的酸性分泌物減少，體內(nèi)的自然防御機(jī)能降低，此時(shí)如果坐浴感染的機(jī)會(huì)增加。另外，坐浴還容易引起窒息，對(duì)胎兒也不好。

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責(zé)任編輯:張小付