俗話說“笑一笑，十年少”，對于女性來說，笑一笑不僅僅可葆青春，還對女性最害怕、擔(dān)心的乳腺疾病，有著不可忽視的效果，其實每天大笑三次可預(yù)防乳腺病。

內(nèi)分泌失調(diào)是導(dǎo)致乳腺疾病的重要原因。乳腺增生、乳腺癌、纖維腺瘤等等都與心理有著密切的聯(lián)系，如緊張的情緒會導(dǎo)致出現(xiàn)乳房疼痛及乳腺增生；性格內(nèi)向、長期郁悶的女性，更有可能招來乳腺疾病，如果再因為患病使情緒更加不好，只會造成疾病與壞情緒的惡性循環(huán)。

保持好心情，每天大笑3次能有效預(yù)防疾病，特別是對于女性朋友易患的乳腺增生、乳腺癌等良性乳房疾病，頗為有效。

“每天大笑3次”不是機械地每天大笑3次，而是開懷地笑上幾次，目的是要達到身體暢快、心情舒展的感覺。有了這種效果，即使不對著鏡子，不大聲笑也是一樣。關(guān)鍵是女性朋友要有意識地調(diào)節(jié)自己的情緒?！把杆贁[脫糟糕的情緒，就是對乳房最及時的挽救?！?

當(dāng)人大笑時，可令心血管系統(tǒng)強健地加速運行，胸肌伸展，胸廓擴張，肺活量增大，血液中的腎上腺素會增多。哈哈大笑還有利于開發(fā)右腦，幫助女性增加創(chuàng)造性思維，克服思維的局限性。

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