學生上大學時要軍訓，在軍訓時意外就會經(jīng)常發(fā)生，所以我們學生一定要了解校園運動知識與校園安全知識，保護好自己。熟讀新生軍訓安全注意事項。下面了解一下女生軍訓遇上生理期怎么辦?

例假是一個女性生理的特殊時期，經(jīng)期的身體素質(zhì)會比較弱，因此女生要特別注意這個時間段的飲食。天氣炎熱，軍訓過后，千萬不要和冰水或冷飲。在此期間也不要喝濃茶、咖啡等。這樣有可能會痛經(jīng)甚至下個月來的時候會痛。所以千萬要忍住，不要貪嘴哦!回到寢室泡杯紅糖水。

不過也有一些女生每次來都會痛，為了緩解痛經(jīng)，不可偏食，應經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果。保持飲食均衡少吃過甜或咸的食物，因為它們會使你脹氣并且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量多餐。 保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，多喝點熱水，在腹部放個熱水袋，一次數(shù)分鐘?；氐剿奚岷煤眯菹⑾隆?

我們女同學更應該要好好保護好自己，要想了解到更多生理期應該注意事項，我們可以在佰佰安全網(wǎng)上仔細閱讀。

責任編輯:何顯搶