我們已經(jīng)知道，高血壓給我們老年人的身體和生活都帶來了不便的影響，所以更需要我們注意的是，老年人得了高血壓，以后就應(yīng)該特別注意生活中的各種習(xí)慣，要養(yǎng)成一種良好的生活習(xí)慣，吃什么喝什么，用什么都要特別的注意，同時(shí)還應(yīng)該記住一些，飲食禁忌，尤其是老年高血壓患者大便要保持通暢。

便秘是誘發(fā)腦中風(fēng)的極其危險(xiǎn)的因素，高血壓患者尤其要注意保持大便通暢。簡(jiǎn)單而可行的方法是，食物不要過分精細(xì)，有意識(shí)地吃一些含粗纖維的蔬菜，可常吃一些水果、蜂蜜、芝麻。每日早晚堅(jiān)持腹部按摩，對(duì)預(yù)防便秘也很有效。當(dāng)然，多喝水，養(yǎng)成定時(shí)大便的生活習(xí)慣是更為重要的。

老年高血壓患者應(yīng)該在飲食起居中應(yīng)該注意什么，就給大家介紹到這里了，另外需要提醒我們廣大的高血壓患者，我們平時(shí)的飲食一定要合理，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要適度，不可以太強(qiáng)烈，同時(shí)我們應(yīng)該保持一個(gè)輕松愉快的心情，要保持大便的通暢，這些呢都是我們高血壓患者需要注意的地方。

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