老年人患有高血壓有很多的原因，可能是老年人的血液系統(tǒng)出現(xiàn)問題，高血壓是老年人常見的一種慢性疾病，需要老年人長期的治療，那么老年高血壓患者該如何調理呢？下面就和小編一起去了解一下吧。

研究發(fā)現(xiàn)，打太極拳不僅可增強心肺耐力及下肢肌力，高血壓、糖尿病人練3至6個月后，甚至可減少用藥量，專家鼓勵中老年人，沒事不妨多練拳。這是專家推薦給中老年人的最佳健身運動。

由于心肺耐力(最大攝氧量)會隨著年齡漸長而下降，經過持續(xù)追蹤這些中老年人兩年后，再度測量發(fā)現(xiàn)，有持續(xù)打太極拳習慣的中老年人，心肺耐力減少量只有不運動者的一半，顯示太極拳運動對中老年人的心肺耐力具有保護效果。

而太極拳的好處還不只在維持心肺耐力，太極拳對增加身體柔軟度及降低體脂率也有幫助。

所以說，老年人在治療高血壓問題時，除了要按時服藥外，經常打一打太極拳，也是不錯的養(yǎng)生選擇。無論是年輕人還是老年人，經常打太極拳，對于修身養(yǎng)性、增強體質都會有幫助，你可以來試一試。

通過介紹，我們知道了老年人如何調理高血壓疾病，太極拳是一種可以幫助老年人修身養(yǎng)性的運動，多練習可以幫助老年人強身健體，改善疾病。

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責任編輯:張小付