對(duì)于一個(gè)老年人來(lái)說(shuō)，飲食是非常的重要的，吃好東西對(duì)于一個(gè)老人也是特別的重要的，尤其是對(duì)于一個(gè)患有高血壓的老人來(lái)說(shuō)，飲食更加的重要。

現(xiàn)在很多人都面臨了高血壓的問(wèn)題，而且高血壓在各個(gè)年齡段都容易發(fā)作，但主要人群還是老人，高血壓對(duì)老年人的傷害比其他人更大一些，所以老人對(duì)于高血壓的控制就需要更加用心了，那么，除了藥物控制之外，日常生活中對(duì)于老年人的飲食調(diào)理還要掌握的比較好，只要掌握了以下方法，并適當(dāng)運(yùn)用于老年人飲食計(jì)劃中，那么很多的高血壓老人的健康都是能得到保證的，下面我們一起來(lái)看看老年高血壓患者的飲食如何調(diào)理吧！

1.控制熱能，控制主食及脂肪攝入量，盡量少食或不食甜飲料，油炸食品，糖果糕點(diǎn)等高熱能食品。

2.烹調(diào)菜肴時(shí)減少用鹽量，盡量少吃鹽腌食品。

3.少吃肥肉及各種動(dòng)物性油脂，同時(shí)避免食用高膽固醇食物。食用油盡量選用豆油、花生油、葵花子油等植物油。

4.多吃蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。

5.適當(dāng)增加如海帶、紫菜、海產(chǎn)魚(yú)類(lèi)等海產(chǎn)品攝入。

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