爸爸媽媽在看到孩子第一顆乳牙的時候，一定開心極了吧。興奮之余，別忘了其實(shí)孩子的牙齒也是需要呵護(hù)的。如果靚媽們在孩子的長牙期選擇了不合理的食物，很容易帶給孩子一口爛牙，下面就和小編一起去了解一下適合孩子的長牙食譜都有哪些。

1、丁丁炒烏冬面

食材：烏冬面(熟)150克、西紅柿1只、豬里脊肉50克、洋蔥1/4個、食鹽1茶勺、醬油1勺、生抽1勺、水淀粉1勺、番茄醬1勺、白糖1茶勺。

做法：豬里脊肉切丁，用一勺水淀粉抓勻腌15分鐘。番茄、洋蔥都切成半厘米見方的小丁，熟烏冬面煮得略硬一些，切成半厘米長短的小面段。鍋中倒入一些油燒至6成熱，下肉丁炒變色后，放入青尖椒小丁略微翻炒后即盛出備用。鍋中再倒入一些油，放入洋蔥炒香后，倒入番茄丁以小火慢慢翻炒至比較粘稠。把炒好的肉丁和青尖椒丁放入，加入鹽和生抽醬油、番茄沙司調(diào)味。將切成小段的烏冬面倒入炒勻即可。

2、小兔雞蛋土豆餅

食材：土豆200、雞蛋1個、小麥面粉2湯匙、食鹽適量、胡椒粉適量、芝麻適量、小蔥適量。

做法：土豆切細(xì)絲，剁成小碎段，放入碗里。加雞蛋、面粉、蔥花、芝麻、少許鹽和胡椒粉攪拌均勻。平底鍋內(nèi)放油，油五成熱時，把攪好的糊糊用匙舀入鍋里，攤平成餅狀。煎黃一面以后，翻面煎另一面，兩面都煎黃即熟時出鍋。用模具壓出兔子和胡蘿卜的形狀?？梢约舆m量番茄沙司點(diǎn)綴調(diào)味。

3、黃瓜粥

食材：大米適量、黃瓜小半根、玉米(粒)少許。

做法：大米泡水約半個小時，黃瓜去皮切丁。準(zhǔn)備一鍋?zhàn)忧逅?，煮開，加入大米和鮮玉米粒。大火煮開，轉(zhuǎn)小火細(xì)細(xì)慢煮。待米粥8分熟，加入黃瓜丁，開大火，用勺同方向不斷攪動，使粥粘稠。見粥粘稠香濃即可關(guān)火(可以稍微燜一會兒，汁更濃稠)。

4、果仁玉米粥

食材：花生米，核桃仁，黑白芝麻，玉米面。

做法：將花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟。把果仁放進(jìn)攪拌機(jī)里研成碎末。將水放入鍋或碗內(nèi)，細(xì)玉米面用溫水調(diào)勻，水開后，將調(diào)好的玉米面放入鍋中攪勻。再開鍋時即成玉米面糊糊，然后將少量白糖、葡萄干和事先備好的碎果仁倒入攪勻，稍滾即成。

5、山藥小米粥

食材：山藥45克、小米50克、水適量。

做法：在水中滴入幾滴醋，把山藥洗凈。鍋中加1000ml水燒開，放入小米煮5分鐘，小米比山藥難煮一些，應(yīng)早下鍋一會。將山藥洗凈削皮，切成小塊，放入鍋中一起煮，大火煮5分鐘，小火煮15分鐘。煮后盛出即可食用。

6、蝦皮雞蛋羹

食材：土雞蛋2個、蝦皮或者小鮮蝦1撮、醋少許、水(溫)140毫升。

做法：雞蛋打散，蛋液加溫水打勻，過篩倒入燉盅中。蝦皮或者小鮮蝦清洗干凈，熱水燙一下，擠干水份備用。燉盅中，加入蝦皮。蓋上蓋，上鍋中火蒸15分鐘左右。蒸好的雞蛋羹加點(diǎn)醋和香油即可食用。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于適合孩子的長牙食譜都有哪些的常識都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童疾病方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，讓孩子可以健康的成長。

責(zé)任編輯:張小付