說(shuō)起葉酸，女性朋友都很熟悉，尤其孕期的準(zhǔn)媽媽每天都要服用葉酸，服用葉酸可有效的避免胎兒畸形，實(shí)現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育。那么，孕媽服用葉酸是飯前還是飯后。佰佰安全網(wǎng)和您一起來(lái)看一下！

服用葉酸有沒(méi)有時(shí)間的限制呢?

對(duì)于一天中葉酸什么時(shí)候吃最好，是飯前吃還是飯后吃，一般沒(méi)有太多要求。至于葉酸怎么吃，通常建議用白開(kāi)水沖服。若有困難，孕婦可以和食物如牛奶、粥等一起服用。一般不建議用茶水送服葉酸片，因?yàn)橛袌?bào)道稱(chēng)，茶水對(duì)葉酸的吸收利用會(huì)產(chǎn)生影響。不過(guò)，如果孕婦能固定在一天的某個(gè)時(shí)候服用葉酸，應(yīng)該會(huì)比較容易記得服用。

葉酸是預(yù)防寶寶出生缺陷的一種重要方式，的女性和準(zhǔn)媽媽都需要葉酸(包括天然葉酸和葉酸補(bǔ)充劑)。孕婦對(duì)葉酸的需求量比正常人高4倍。

(1-3個(gè)月)是胎兒器官系統(tǒng)分化，胎盤(pán)形成的關(guān)鍵時(shí)期，細(xì)胞生長(zhǎng)，分裂十分旺盛。此時(shí)葉酸缺乏可導(dǎo)致胎兒畸形、胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，從而增加包括無(wú)腦兒，脊柱裂的發(fā)生率。另外還可引起早期的自然流產(chǎn)。

如果覺(jué)得葉酸片太大，難以吞咽，可以把藥片切成小塊吃。要是服用的是單純的葉酸片，若有必要，同時(shí)還可以服用其他維生素，如維生素C、維生素E、維生素B12等。但如果同時(shí)還想吃其他含有葉酸的多維片，那么建議您兩者交替服用，比如說(shuō)一天服葉酸，一天服用多維片，以免維生素過(guò)量。

服用葉酸的時(shí)間沒(méi)有特別的要求，只要按照劑量服用就可以起到良好的功效。如果你對(duì)孕婦如何補(bǔ)充葉酸更好等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕期補(bǔ)葉酸安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟