眾所周知，女性朋友們?cè)诘臅r(shí)候，都需要對(duì)自己的身體做好。那么女性孕前怎樣調(diào)理身體呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來(lái)看一下吧！

女性孕前怎樣調(diào)理身體

1.多吃魚(yú)蝦、山藥可增加受孕機(jī)率，有補(bǔ)腎、調(diào)先天精氣之作用。

2.充足的睡眠休息是為了走更長(zhǎng)遠(yuǎn)的路，充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而異，總以睡到自然醒，而且醒后不覺(jué)得累為充足。

3.攝取營(yíng)養(yǎng)良好的飲食。不吃刺激性食物(包含茶、咖啡、酒);食物種類(lèi)要雜，要多，要粗，要原味，同時(shí)變化也要多，少見(jiàn)的食物或者需要大量加工的食物最好不要吃;此外就是切記不能夠暴飲暴食。

4.生活盡量規(guī)律化起床、睡覺(jué)、運(yùn)動(dòng)、上班、工作，最好做規(guī)則而有內(nèi)容的安排。這樣的生活容易使心情平靜，會(huì)增加受孕機(jī)率，及養(yǎng)出脾氣好、風(fēng)度從容的孩子

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責(zé)任編輯:吳夢(mèng)莉