帶寶寶到半歲之后就可以添加輔食了，而輔食有很多食物供家長選擇，其中最好的就是水果和蔬菜，今天小編就來為您講解如何給寶寶正確添加果蔬輔食。

給寶寶添加輔食，水果是最好的選擇

水果宜選擇橘子、蘋果、香蕉、木瓜等皮殼容易處理、農(nóng)藥污染及病原感染機會少的。蔬菜類像胡蘿卜、菠菜、空心菜、豌豆、小白菜等都不錯。烹調(diào)之前用清水或淡鹽水將菜泡半個小時、洗干凈;餐具、廚具和手都要洗干凈;飯碗和盤子最好用開水燙一下消毒。

初期給寶寶做輔食不宜太濃，如蔬菜汁、新鮮果汁，最好加水稀釋;采用自然食物，不加調(diào)料，如香料、味精、糖、食鹽，以減少腎臟的負擔(dān);少用油;現(xiàn)吃現(xiàn)做;還有就是溫度不能太高，比如使用微波爐會破壞食物中的營養(yǎng)素。

給寶寶吃的水果、蔬菜最好新鮮。蛋、魚、肉、肝一類的食物到超市去買，質(zhì)量一般能有保證;做的時候一定煮熟，避免發(fā)生感染，密切注意是否引起寶寶的過敏反應(yīng)。

不要把輔食放進奶瓶里，而是盛入碗或杯內(nèi)用勺喂食寶寶，這樣能鍛煉寶寶嘴和舌的協(xié)調(diào)、吞咽能力。

吃流質(zhì)食品時間不要過長，在寶寶乳牙萌出后，輔食逐漸變粗、變硬，以便寶寶學(xué)習(xí)咀嚼，讓他慢慢適應(yīng)成人的飲食習(xí)慣。

嬰兒生病時應(yīng)暫緩添加輔食，防止引起消化道疾病。

如果寶寶不喜歡某種東西，比如胡蘿卜，可先喂他喜歡的食物，像營養(yǎng)豐富、味道可口的牛奶輔食，一段時間后重新嘗試;也可改變烹調(diào)方式，比如把胡蘿卜和蘋果放在一起做成泥或榨成汁。

如果寶寶吃了某些輔食有過敏反應(yīng)，最好能查出原因，防患于未然。我們平時司空見慣的食物，如海鮮、魚、貝類、花生、巧克力、麥粉，是容易誘發(fā)1歲半以下寶寶過敏的罪魁禍首，所以要小心翼翼地給寶寶吃這些東西，一旦有不良反應(yīng)立即停止喂食。

總之，給寶寶添加輔食，水果是最好的選擇，不妨給寶寶做水果輔食時做成汁或者是果泥，這樣更容易消化哦。佰佰安全網(wǎng)關(guān)于兒童健康飲食、高糖飲料影響兒童健康嗎的知識還在持續(xù)更新，請您一定鎖定我們的相關(guān)欄目哦。

責(zé)任編輯:陳淼琪