人是需要支撐的，當我們發(fā)現自己是由整個社會在支撐的時候，自然就會有一定的安定感安全感，并容易產生快樂。這樣的時候身體的能動性是比較強的，從而主觀的去選擇生活、運動和自己的行為。如此又更能產生一些好的情緒影響周圍的人，從而形成好的人際關系，其實想長壽好一定要搞好人際關系。

好的家庭和人際關系對長壽的作用是不可忽視的。有研究發(fā)現，健康長壽的人往往都會有一些親密的朋友，并且也很關心他人。研究還發(fā)現，良好的家庭、人際關系能使孕婦更容易順產，使人的免疫功能增強，使吸煙者更容易戒煙，使健身計劃更容易被堅持下去，甚至能幫助戰(zhàn)勝癌癥。

有調查發(fā)調查，晚斯乳腺癌患者如果每星期都參加一些與治療有關的小組活動，她們的生存期要比單純接受治療的同樣患者長兩倍。也有一些中醫(yī)方面的健康專家指出，沒有自我價值感、缺乏社會支持，對健康的危害與吸煙和不運動不相上下。

調查發(fā)現，與他人的聯(lián)系越少，就越容易死于心臟病、腦動脈硬化和癌癥等疾病。專家認為，缺少朋友，可用幫助他人來彌補。美國最近一項對3300名志愿者的研究發(fā)現，樂于助人的人在身體心靈兩方面都要比其他人健康。

良好的人際關系有助于人們長壽。科學家認為，人一旦有了好的朋友、好的交際能就能夠給自己在心理上樹立巨大的信心。這種信心讓人類的身心具備了較強的韌性，也間接的有助長壽。

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責任編輯:張小付